PAGUYUBAN PEDAGANG PASAR.

ARTI, CIRI, DAN TIPE PAGUYUBAN

   Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, paguyuban didefinisikan sebagai perkumpulan yang bersifat kekeluargaan, didirikan oleh orang-orang yang sepaham (sedarah) untuk membina persatuan (kerukunan) di antara para anggotanya. Senada, Ferdinand Tonnies mengemukakan bahwa paguyuban merupakan kelompok sosial yang anggotanya memiliki ikatan batin yang murni, bersifat alamiah, dan kekal.

   Ferdinand Tonnies melanjutkan, paguyuban (atau gemeinschaft dalam bahasa Jerman) memiliki ciri-ciri seperti terdapat ikatan batin yang kuat antar-anggota dan hubungan antar-anggota bersifat informal (tidak resmi). Secara lebih luas, paguyuban memiliki ciri:

   Disemangati kebersamaan, keterlibatan, komunikasi, sehati, dan sejiwa dalam suka maupun duka.

   Kebersamaan setiap anggotanya yang se-detak jantung, yang hidup dalam kebersamaan, memiliki kepekaan, dan bertindak saling mengasihi.

   Bentuk kehidupan bersama yang menghayati solidaritas dalam memanfaatkan segala perbedaan untuk mencapai tujuan bersama.

   Kebutuhan untuk hidup berkelompok yang berlandaskan pada kepercayaan yang satu.

   Paguyuban sendiri bisa dibagi menjadi tiga tipe, yaitu:

1.   Paguyuban karena ikatan darah (gemeinschaft by blood) atau kelompok genealogis, yaitu kelompok yang terbentuk berdasarkan hubungan sedarah. Kelompok genealogis memiliki tingkat solidaritas yang tinggi karena adanya keyakinan tentang kesamaan nenek moyang, misalnya keluarga atau kelompok kekerabatan.

2.   Paguyuban karena tempat (gemeinschaft of place) atau komunitas, yaitu kelompok sosial yang terbentuk berdasarkan lokalitas. Misalnya, beberapa keluarga yang berdekatan membentuk RT (Rukun Tetangga), dan selanjutnya sejumlah Rukun Tetangga membentuk RW (Rukun Warga).

3.   Paguyuban karena ideologi (gemeinschaft of mind), yaitu kelompok sosial yang terbentuk karena memiliki ideologi atau pemahaman yang sama, misalnya partai politik berdasarkan agama.

   Semua paguyuban bisa dikategorikan sebagai suatu organisasi. Tetapi, tidak semua organisasi bisa disebut paguyuban. Pasalnya, asas dasar dari sebuah organisasi belum tentu cinta kasih atau ikatan batin. Bisa jadi, asas organisasi hanya berdasarkan pada kerja sama untuk mencapai tujuan tertentu atau hanya berdasarkan kepentingan saja.

                                                   Any.web.id.

PEMBENTUKAN PAGUYUBAN PEDAGANG PASAR

   Paguyuban pedagang pasar memegang peran penting pada pengelolaan pasar tradisional milik Pemerintah Daerah bersama dengan pihak pengelola pasar dalam bentuk pola kemitraan. Oleh karenanya di setiap pasar tradisional perlu dibentuk paguyuban pedagang, sehingga tugas pihak pengelola pasar menjadi lebih ringan mengingat pada umumnya pengelola memiliki keterbatasan jumlah personil dan dana yang tersedia.

   Pembentukan paguyuban pedagang di pasar-pasar tradisional di kebanyakan kota-kota besar relatif mudah dilakukan, bahkan ketika paguyuban ini sudah berdiri para pedagang sudah mampu mengembangkan paguyubannya sehingga paguyuban dapat dengan cepat bertindak ketika dihadapkan permasalahan yang berkaitan dengan aktivitas berdagang. Misalnya dalam penanganan permasalahan sampah, paguyuban pedagang langsung bertindak mencari jalan ke luarnya, sekalipun belum mendapatkan arahan dan dukungan dari pihak pengelola pasar. Bahkan seringkali dijumpai, paguyuban telah bertindak lebih maju, yaitu mengajukan proposal tentang penanganan sampah pasar dan membentuk satuan petugas sampah beserta pendanaannya yang ini semua ditanggung oleh paguyuban pedagang, sebelum pihak pengelola meminta partisipasi para pedagang pasar untuk berperan serta dalam penanganan masalah sampah.

   Mengingat tingkat kehidupan masyarakat di berbagai daerah berbeda-beda, maka dalam pembentukan paguyuban juga diperlukan cara yang berbeda-beda dan waktu yang diperlukannya pun berbeda-beda.   Pembentukan di pasar-pasar tradisional di kabupaten/kota-kota kecil lebih memerlukan upaya ekstra dan waktu yang lebih lama, mengingat kemampuan dan pengalaman para pedagang dalam berorganisasi sangat lemah. Sebaliknya bagi para pedagang di pasar tradisional di kota-kota besar mereka kebanyakan sudah memiliki pengalaman beroganisasi, biasanya di organisasi sosial keagamaan dalam waktu yang cukup panjang.    Sehingga ketika mereka diajak berorganisasi di paguyuban pedagang, relatif mudah, hanya memerlukan sedikit penyuasaian diri.

   Untuk membentuk paguyuban pedagang di pasar-pasar tradisional di kabupaten/kota-kota kecil pada awalnya harus terlebih dahulu dilakukan upaya untuk membiasakan para pedagang berkumpul dalam kelompok-kelompok kecil sebagai media berhimpun dalam berbagai kegiatan sosial keagamaan seperti mengaji, berkunjung ke keluarga yang sedang ditimpa musibah kemalangan (sakit dan meninggal) atau yang sedang mendapatkan kesempatan punya hajatan. Dalam kelompok-kelompok kecil ini tentu ada yang mengorganisir yang biasanya sebagai pemimpin kelompok yang ditunjuk oleh para pedagang dan kegiatan mengumpulkan uang sebagai sumbangan sukarela dari setiap pedagang. Selanjutnya, untuk lebih mempererat dan mengikat para pedagang biasanya dikembangkan suatu kegiatan arisan dan simpan pinjam. Kalau kegiatan seperti ini sudah mulai dilakukan, maka biasanya diperlukan jumlah pengurus kelompok yang lebih banyak, yaitu sekretaris dan bendahara. Pada tahap ini biasanya kelompok para pedagang sudah mulai tumbuh dan berkembang dan sudah dapat diperluas cakupan keanggotaannya sehingga bisa terbentuk paguyuban pedagang.

   Agar pembentukan paguyuban pedagang seperti yang tahapannya telah diutarakan di muka, maka terlebih dahulu diketahui karakteristik umum dari pedagang pasar tradisional.  Paguyuban pedagang hendaknya dibentuk secara alamiah, yakni para pedagang secara sukarela tanpa paksaan berhimpun dalam paguyuban atas kemauannya sendiri, karena mempunyai kepentingan dan tujuan yang sama di bidang ekonomi khususnya dalam hal berjual beli di pasar. Para pedagang bersedia untuk mengikat diri dalam wadah paguyuban karena memiliki kepentingan dan tujuan yang sama. Di sini perlu penjelasan atau sosialisasi yang berulang-ulang, karena untuk meyakinkan bahwa pentingnya berhimpun dalam paguyuban dibanding berdagang sendiri-sendiri tanpa ada wadah paguyuban untuk berorganisasi.  Biasanya para pedagang sulit diorganisir dalam paguyuban karena pada dasarnya mereka saling bersaing diantara sesama pedagang. Berdasarkan penelitian Lembaga Penelitian SMERU (November,2007), pesaing terberat adalah sesama pedagang di dalam pasar (38,96%), kemudian para pedagang kaki lima/PKL (27,27%), sedangkan minimarket dan supermarket hanya 7,80% dan pedagang keliling 0,65%, sisanya tidak diketahu.

   Di sinilah diperlukan pihak yang bertindak sebagai starter, bisa dari kalangan pedagang sendiri biasanya dari di luar kelompok yang dianggap cukup memiliki kharisma untuk mempersatukan mereka atau dari pihak lain yang dekat dengan pedagang, seperti pihak pengelola pasar.

   Paguyuban pedagang yang dibentuk secara alamiah di mana para pedagang pasar berkumpul tanpa paskaan atau atas kemauannya sendiri, dapat dikatakan sebagai suatu komunitas moral dalam skala kecil di suatu pasar tradisional.   Menurut Sztomka, komunitas sosial dibangun di atas tiga hal:  kepercayaan (trust), loyalitas (loyalty), dan solidaritas (solidarity). Ketiga hal tersebut diartikan sebagai tiga pilar komunitas moral yang juga merupakan pilar tumbuhnya suatu organisasi ekonomi yang kuat,  jika di kemudian hari paguyuban pedagang pasar ini dikembangkan menjadi Koperasi Pedagang Pasar atau Koperasi Pasar ketika anggotanya tidak sebatas para pedagang pasar semata.

   Kepercayaan (trust) adalah pilar pertama yang menjadi pertanyaan adalah,apakah masyarakat pedagang dapat digolongkan ke dalam masyarakat yang memiliki tingkat kepercayaan tinggi (high-trust society) atau sebaliknya, masyarakat yang memiliki tingkat kepercayaan rendah (low-trust society). Biasanya negara yang masyarakatnya memiliki tingkat kepercayaan yang tinggi seperti Jepang dan Amerika Serikat akan mampu mencapai keberhasilan ekonomi yang tinggi pula. Kalau melihat hasil penelitian Lembaga Penelitian SMERU seperti yang sudah diuraikan di atas,karena sesama pedagang pasar saling bersaing maka tingkat kepercayaan di antara mereka adalah rendah. Sehingga di sini perlu dibangun terlebih dahulu rasa kepercayaan di antara mereka sebelum membentuk paguyuban. Di sini perlunya bantuan pihak lain dari luar kelompok pedagang, untuk dapat menumbuhkan rasa saling percaya di antara sesama pedagang, karena seringkali seseorang pedagang yang akan mengajak pihak lain akan sulit mendapatkan kepercayaan dari para pedagang lain.

   Loyalitas (loyalty) sebagai pilar yang kedua terbentuk setelah atau hampir bersamaan terbentuknya tingkat kepercayaan yang tinggi di mana proses pembentukan kepercayaan sudah berlangsung cukup lama secara berkesinambungan. Proses ini memerlukan kejujuran dan ketelatenan dari semua pihak yang terlibat. Loyalitas yang sudah terbentuk menjadikan para pedagang patuh dan loyal terhadap paguyuban di mana mereka berorganisasi.

   Solidaritas (soridarity) atau rasa setiakawan dari pedagang yang merupakan pilar ketiga, pada dasarnya merupakan solidaritas mekanik yang biasa diketemukan di kalangan masyarakat tradisional termasuk masyarakat pedagang pasar tradisional. Solidaritas mekanik didasarkan pada kesadaran kolektif bersama.Solidaritas ini didasarkan atas nurani kolektif yang kuat, yakni pengertian-pengertian, norma-norma dan kepercayaan yang lebih banyak dianut bersama. Menurut Durkheim, pada dasarnya solidaritas dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu solidaritas mekanik dan solidaritas organik. Solidaritas organik ditemukan di dalam masyarakat moderen di mana solidaritas dipersatukan oleh spesialisasi orang-orang dan kebutuhan mereka untuk layanan-layanan dari banyak orang.

   Sifat-sifat natural sosial yang ada dalam masyarakat pedagang pasar tradisional menjadikan kesadaran kolektifitas sangat dominan, di mana komunitas berperan dalam menghukum orang-orang yang menyimpang dan masyarakatnya memegang konsensus terhadap pola-pola normatif yang berlaku. Sifat-sifat sosial inilah yang perlu diperhatikan ketika membentuk suatu paguyuban pedagang, karena sifat-sifat ini nantinya yang mewarnai mekanisme prosedural organisasi paguyuban pedagang. Sifat-sifat pokok masyarakat pada solidaritas mekanik seperti tidak ada pembagian kerja yang kuat serta saling ketergantungan yang rendah di antara pedagang pasar perlu diperbaiki dengan memperkenalkan pentingnya kepengurusan paguyuban agar kelak dapat mengelola kepentingan dan tujuan bersama di bidang ekonomi. Seperti diketahui bahwa paguyuban merupakan wadah pedagang pasar yang mempunyai kepentingan dan tujuan yang sama di bidang ekonomi. Di antara pengurus paguyuban hendaknya harus ada pembagian kerja dan ada saling ketergantungan. Jadi di antara para pengurus harus diperkenalkan pembentukan solidaritas organik yang biasa terjadi pada masyarakat industrial perkotaan.

   Jadi dengan memperhatikan ketiga modal sosial yang terdapat pada komunitas pedagang sebagai suatu komunitas sosial, maka dalam pembentukan paguyuban pedagang pasar tradisional yang perlu dilakukan terlebih dahulu  adalah pembangunan kepercayaan di antara para pedagang, kemudian secara bersamaan perlahan-lahan dibangun rasa loyalitas dan kesetiakawanan (soldaritas) di antara mereka. Keterlibatan pihak lain yang dekat dengan kelompok pedagang seperti pihak pengelola pasar dan para pembina pasar tradisional. Langkah-langkah ini perlu dilakukan dengan penuh ketelatenan dan secara berkesinambungan.

                                                Pasarku Pasar Traditional.

Perlawatan

  
   Agar anda dihargai, adakanlah perlawatan seperti mengadakan bussines : Singkat dan bersahabat (friendly).  Lamanya: 10-15 menit sudah cukup.  Yang Advent lawatlah sebanyak 10-20 keluarga setiap hari dan diluar itu : 3 keluarga sekali seminggu dan mengajar Alkitab untuk non Advent : minimum 1 orang.
   Kita dapat mengetahui tentang seorang anggota gereja dengan menanyakan antara lain hal-hal yang berikut:
1. Berapa anak saudara?.
2. Apakah mereka bersekolah di sekolah gereja?.
3. Apakah saudara biasa kunjungi pertemuan gereja?.
4. Subject pelajarana apa yang saudara ingin bahas (Yang saudara suka bahas?).
5. Siapakah tetangga saudara?
6. Apakah saudara telah pernah bicarakan tentang iman saudara kepada mereka?.
7. Sudah berapa lama Anda menjadi Advent?.
8. Bagaimana saudara menjadi seorang anggota?.
9. Jabatan apa yang anda pegang di gereja?.

Questions to begin conversation in Visitation
1. Bagaimana keberanianmu didalam Tuhan.
2. Apakah anda memperoleh ide2 baik dalam pelajaran sekolah sabat minggu ini?.
3. Apakah saudara berdoa?.
4. Anda percaya pekabaran ini bukan?.
5. Apakah Anda membaca Alkitab?
6. Saudara ingin dalam kerajaan itu bukan?.

   By personal labor reach the people where they are.
1. Sediakan informasi penting mengenai kondisi rohani anggota gereja.
2. Biarla anggota berbicara tentang dirinya sendiri (supaya mereka relax).
3. Singkat.
4. Berikan arah kepada khotbah kita.

Survey/Questionare yang diadakan tentang jenis pekerjaan gembala.  Prioritasnya antara lain:
1. Melawat anggota.
2. Melatih anggota sebanyak mungkin.
3. Mencari jiwa baru.
4. Berkhotbah yang baik.
5. Mengatur administrasi jemaat.
6. Merencanakan/melaksanakan pembangunan.
7. Memimpin komite jemaat.

LOSS MEMBER:
1. Tidak mengerti hak istimewa dan tanggung jawab sebagai anggota.
2. Buru-buru menjadi anggota.
3. Kurang fellowship.
   Kel.32:30-32 - Setiap orang berharga bagi Yesus.

BENTUK-BENTUK PENGGEMBALAAN:
1. Perlawatan.
2. Percakapan pastoral :
 a. Bentuk informasi :
   -Keadaan rumah tangga, sekolah dan pendidikan anak2, kesehatan ibu, pekerjaan ayah, dll. (Soal jasmani dan rohani erat huungannya).
b. Bagaimana hubungan/percakapan anggota dengan Tuhan:
 -Ingat pada saat ini saudara adalah manusia biasa. Jadi jangan berobah menjadi pengkhotbah. Dengarkanlah anggota yang dikunjungi itu, jangan saudara sendiri yang berbicara, memberi nasehat, mengecam dan menghukum.  Jangan menyimpang jadi diskusi, jangan mengeritik.  Sabar : Jangan cepat2 mau petik hasil.  Bahasa harus sopan dan mudah dipahami. Percakapan pastoral bukanlah sekolah atau kursus. Percakapan yang bersifat pelajaran haruslah kita elakkan sedapat-dapatnya (berbahaya bagi penggembalaan). Istilah2 yang berat jangan digunakan.
   Biasanya anggota jemaat tidak segera mencurahkan isi hatinya kepada pastor.  Jadi pastor jangan tergesa-gesa.

KALAU MUNGKIN (TERAKHIR):
-Baiklah tiap2 perlawatan/kunjungan ditutup dengan pembacaan Alkitab dan doa. (Karena kadang2, oleh sesuatu sebab, orang yang dikunjungi tidak mau mendengarkan Firman Allah dan tidak mau berdoa bersama-sama dengan kita--kalau demikian baiklah kita jangan memaksa-- kita mendoakan sebentar di rumah saja.

PREACHING/HOMILETIC:
--Tanggung jawab pertama pendeta (first duty):
     *Adalah kepada anak-anaknya (keluarganya). to his children (family). Jangan gagal menjaga anak-anakny.

A.M. Bounds : 20 tahun membuat satu khotbah??.
  -A sermon must be in a preacher's head and his heart, if he would preach with power.
  UNTUK MENDAPATKAN ATTENTION :
*Variety; Dengan menggunakan pertanyaan; Kutipan2; Menggunakan visual aid; cerita2 yang baik.

Ada 4 metode persediaan sebelum berkhotbah :
1. Baca khotbah.
2. Dengan menghafal.
3. By extemporaneous.
4. Kombinasi.
*Ayat dimasukkan dalam body, Introduction must be short.
  Salutation harus pendek. Text, not good for introduction--masukkan dalam body of the sermon.
* The material that you preach :
--1. WHO - 50%; II. How-30 % dan III. What-20%.
For the salesman : 15 % Technique dan  85% Personality.
                       ==================

Penyebab Tidak Bisa Tidur

Menjelaskan 13 Penyebab Tidak Bisa Tidur Malam dan Cara Mengatasinya

Meskipun tidur merupakan aktivitas yang disukai oleh banyak orang, namun tak sedikit juga yang bermasalah saat tidur. Sebagian orang mengalami masalah sulit tidur di malam hari padahal itu sangat penting bagi tubuh. Kadang kita perlu berusaha keras untuk tidur padahal tubuh sudah sangat lelah. Atau kita terbangun di malam hari saat sedang tertidur. Insomnia merupakan masalah umum yang dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental kita. Insomnia kronis bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.

Tak semua orang mengalami insomnia, banyak juga yang dapat tidur nyenyak di malam hari. Lalu apa sebenarnya penyebab dari tidak bisa tidur? Ini beberapa penyebab tidak bisa tidur di malam hari:

1. Masalah psikologi

Gangguan kecemasan dan depresi merupakan penyebab umum dari insomnia kronis. Penyebab psikologis lainnya misalnya tekanan hidup, marah, bipolar disorder, dan trauma atau stress karena dililit hutang. Cara untuk mengatasi tidak bisa tidur karena masalah psikologi yaitu dengan mengatasi masalah psikologis itu sendiri. Saat akan tidur sebaiknya masalah tersebut tidak menjadi beban. Biarkan tubuh dan pikiran kita beristirahat dengan tenang.

2. Masalah medis

Kondisi medis tersebut misalnya asma, alergi, penyakit Parkinson, sakit ginjal, kanker, dan lain-lain. Seseorang yang sedang sakit tubuhnya cenderung lemah dan seharusnya dapat tidur dengan mudah, namun rasa sakit dan rasa tidak nyaman pada tubuhnya malah bisa membuat mereka sulit tidur. Penderita asma misalnya menjadi sulit tidur karena mereka mengalami masalah dalam pernapasan jika penyakit asma-nya kambuh. Masalah medis seperti penyakit yang serius kadang berdampak pada psikologis seseorang. Penderita penyakit serius kadang takut untuk tidur karena takut terjadi sesuatu pada dirinya. Peran orang-orang di sekelilingnya sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan psikologis seseorang yang sedang sakit.

3. Obat-obatan

Ada sebagian obat resep yang dapat berdampak pada waktu tidur seseorang. Obat-obatan tersebut misalnya antidepressants, stimulant untuk ADHD, hormon tiroid, obat tekanan darah, dan obat kontrasepsi. Obat-obatan umum yang juga berdampak pada tidur yaitu obat pilek dan flu yang mengandung alkohol, pereda rasa sakit yang mengandung kafein, dan obat pelangsing. Jika kita merasa setelah meminum obat-obatan tersebut kita menjadi sulit tidur maka bisa mencari obat pengganti yang tidak memiliki efek samping seperti itu.

4. Gangguan tidur

Insomnia sendiri merupakan gangguan tidur, namun ini sulit tidur bisa juga merupakan gejala dari gangguan tidur lainnya, misalnya sleep apnea, restless legs syndrome, dan circadian rhythm distrubances to jet lag.

Sleep apnea merupakan gangguan tidur berupa berhenti sejenak bernapas saat tidur. Ini dapat terjadi 30 kali dan kadang diikuti dengan suara keras atau suara tersedak. Restless legs syndrome merupakan gangguan pada sistem syaraf yang menyebabkan terjadinya pergerakan pada kaki dan biasanya terjadi saat tidur. Orang dengan gangguan ini biasanya memiliki sensasi tak nyaman pada kaki dan kadang pada tangan mereka sehingga mereka tak bisa menahan diri untuk menggerakkan kaki tersebut.

5. Tidur di siang hari atau istirahat terlalu sering

Penyebab tidak bisa tidur khususnya di malam hari salah satunya karena seseorang sudah terlalu banyak tidur atau istirahat pada siang harinya. Tubuh menjadi  merasa cukup beristirahat sehingga pada malam harinya akan kesulitan tidur. Tidur di siang hari memang tidak dilarang namun tidak boleh terlalu lama. Tubuh sebaiknya beraktivitas pada pagi sampai sore hari. Olahraga secara teratur juga dianjurkan untuk membuat tubuh lebih bugar dan dapat tidur dengan nyenyak di malam hari.

6. Makan terlalu malam

Makan terlalu malam juga bisa menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur. Sebaiknya menghindari makan terlalu malam karena selain dapat menyebabkan sulit tidur, juga tidak baik untuk berat badan. Sebaiknya makan sebelum jam 7 malam sehingga makanan dapat diproses terlebih dahulu oleh sistem pencernaan sebelum waktu tidur. Malam malam sebaiknya dilakukan dua jam sebelum tidur dan makanlah makanan yang tidak pedas serta mudah dicerna. Makan malam juga sebaiknya dengan makanan yang nyaman untuk perut dan tidak terlalu banyak. Makanan pedas bisa membuat perut menjadi sakit dan dapat mengganggu waktu tidur di malam hari. Makan terlalu banyak akan membuat perut kita menjadi penuh dan tidak nyaman. Ada baiknya makan makanan secukupnya saja di malam hari.

7. Minum kafein, bahaya alkohol, dan nikotin

Minuman berkafein akan membuat kita menjadi kesulitan untuk tidur. Minuman beralkohol sebenarnya dapat membuat kita mengantuk namun akan mengganggu kualitas tidur kita. Sedangkan nikotin merupakan sebuah stimulan. Jadi sebaiknya tidak meminum minuman yang mengandung bahan-bahan tersebut menjelang waktu tidur.

8. Lingkungan yang bising

Bagi sebagian orang lingkungan yang bising menjadi salah satu penyebab tidak bisa tidur. Mereka membutuhkan lingkungan yang tenang sehingga bisa tidur dengan nyenyak. Jadi penting untuk memilih ruang tidur yang tidak dekat dengan keramaian. Ini memang tak berlaku bagi semua orang karena sebagian orang bisa tidur terlelap walaupun di tengah kebisingan. Rumah yang dekat dengan pabrik atau tempat-tempat bising juga bisa menjadi penyebab penghuni rumah menjadi sulit tidur. Tak heran kemudian banyak yang berlibur ke tempat-tempat sepi agar bisa beristirahat dengan nyenyak.

9. Gangguan dari luar

Gangguan dari luar seperti anak-anak yang bermain di tempat tidur dan nyamuk bisa menjadi penyebab seseorang tidak bisa tidur. Kamar tidur yang penuh dengan nyamuk berterbangan tentunya akan mengganggu waktu tidur seseorang. Saat kulit digigit nyamuk dan terasa gatal maka orang yang tidur cenderung untuk bangun. Belum lagi suara nyamuk yang cukup bising di dekat telinga. Oleh karena itu penting perlu untuk menciptakan lingkungan tempat tidur yang bebas dari nyamuk.

10. Usia lanjut

Orang dengan usia lanjut biasanya akan mengalami masalah saat tidur di malam hari. Orang dengan usia lebih dari 60 tahun cenderung banyak yang mengalami insomnia. Aktivitas orang usia lanjut yang tidak terlalu banyak juga bisa menyebabkan mereka mengalami insomnia.

11. Kehamilan

Sebagian wanita yang hamil ternyata mengalami masalah tidak bisa tidur di malam hari. Hal ini bisa diakibatkan oleh perasaan mereka sendiri atau hormon yang berubah. Wanita yang hamil perlu menjaga kondisi tubuhnya dan mentalnya dengan baik. Tidur yang cukup juga sangat diperlukan agar tubuh tetap sehat dan bugar sehingga dapat memberikan asupan yang baik bagi sang janin. Tak jarang wanita hamil harus menghadapi masalah psikologis di masa kehamilan. Pasangan seharusnya bisa menjadi teman yang dapat mendukung sehingga permasalahan psikologis tersebut dapat teratasi dengan baik.

12. Aktivitas di malam hari

Penyebab tidak bisa tidur salah satunya yaitu karena melakukan aktivitas di malam hari, seperti bekerja, belajar, atau berpesta. Aktivitas tersebut tentu akan membuat tubuh menjadi aktif dan tidak membuatnya ingin tidur. Sebagian orang mungkin akan merasa mengantuk dan akhirnya tertidur, namun sebagian yang lain malah tidak bisa tidur setelah banyak melakukan aktivitas di malam hari. Pekerja shift misalnya, kadang harus bekerja di malam hari dan kadang di siang hari. Hal tersebut bisa mengganggu pola tidur mereka sehingga walaupun dia bekerja di pagi hari namun malamnya tetap tidak bisa tidur.

13. Mengerjakan aktivitas di tempat tidur

Sebagian orang menjadikan tempat tidur sebagai tempat untuk melakukan segala sesuatu, misalnya membaca, menulis, mendengarkan musik, dan lain-lain. Hal tersebut sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan seseorang menjadi kesulitan untuk tidur. Jadi tempat tidur memang seharusnya digunakan untuk tidur saja. Benda-benda yang ada di tempat tidur seharusnya hanya bantal, guling, dan selimut, sehingga saat kita naik ke tempat tidur berarti kita memang bersiap untuk tidur. Saat ini sebagian orang tak bisa lepas dari telepon selulernya, mereka kadang bermain ponsel di tempat tidur. Hal tersebut juga bisa menjadi salah satu penyebab seseorang tidak bisa tidur. Hindari menempatkan ponsel di tempat tidur, taruhlah ponsel di meja saja bukan di kasur.

Cara mengatasi Sulit Tidur dengan Mudah

Untuk mengatasi masalah tidak bisa tidur maka bisa dilihat penyebabnya terlebih dahulu. Jika sudah diketahui penyebabnya maka mengatasi penyebab tersebut yang menjadi penting untuk dilakukan. Secara umum beberapa hal yang bisa dilakukan untuk bisa tidur dengan nyenyak antara lain:

Membersihkan tempat tidur

Sebelum tidur ada baiknya memastikan bahwa ruang tidur atau tempat tidur dalam keadaan bersih.  Sebaliknya tempat tidur yang tidak dibersihkan bisa jadi sarang penyakit dan hewan-hewan kecil seperti semut dan nyamuk dapat berkeliaran di tempat yang kotor tersebut. Benda-benda yang tidak berkaitan dengan tempat tidur harus disingkirkan sehingga tempat tidur memang benar-benar digunakan untuk tidur saja.

Membersihkan diri sebelum tidur

Selain tempat tidur, maka diri sendiri juga perlu dibersihkan sebelum tidur. Buang air kecil, cuci muka, cuci kaki, dan menggosok gigi perlu dilakukan sebelum tidur. Tubuh yang bersih akan membuat kita menjadi segar dan siap untuk tidur dengan nyenyak. Hal ini perlu dibiasakan sejak kecil, namun bagi yang sudah dewasa maka bisa langsung menerapkannya. Kebiasaan membersihkan diri sebelum tidur ini merupakan kebiasaan yang sehat dan perlu rutin dilakukan.

Mengganti baju

Selain membersihkan diri, mengganti baju dengan baju tidur juga bisa menjadi salah satu cara untuk dapat tidur dengan lebih nyenyak. Baju tidur cenderung dingin dan menyerap keringat sehingga nyaman untuk dipakai selama tidur.

Minum air putih

Meminum air putih diperlukan bagi tubuh agar tubuh tetap bugar dan tidak dehidrasi. Daripada meminum minuman seperti kopi atau sirup, minum air putih lebih dianjurkan. Sediakan air putih secukupnya untuk diminum sebelum tidur dan setelah bangun tidur.

Makan malam sebelumnya

Makan malam perlu dilakukan agar perut tidak kosong, namun waktunya 2 jam sebelum waktu tidur. Hal tersebut agar makanan dapat dicerna terlebih dahulu saat tubuh terbangun.

Menyelesaikan masalah sebelum tidur

Jika di hari tersebut kita memiliki sebuah masalah misalnya bertengkar dengan teman atau saudara maka harus menyelesaikan masalah tersebut sebelum tidur. Kita bisa meminta maaf atau memaafkan orang yang terlibat permasalahan dengan kita. Saat pikiran kita dan hati kita lapang maka kita akan lebih mudah untuk tidur, berbeda saat kita masih menyimpan permasalahan.  Semoga bermanfaat!  Salam kami.

DIAM ITU EMAS.

Saat anda tak memiliki kata-kata yang perlu dibicarakan, diamlah. Cukup mudah untuk mengetahui kapan waktunya berbicara. Namun, mengetahui kapan anda harus diam adalah hal yang jauh berbeda. Salah satu fungsi bibir adalah untuk dikatupkan. Bagaimana anda bisa memperhatikan dan mendengarkan dengan lidah yang berkata-kata. Diamlah demi kejernihan pandangan anda. Orang yang mampu diam di tengah keinginan untuk berbicara mampu menemukan kesadaran dirinya. Sekali anda membuka mulut, anda akan temui betapa banyak kalimat-kalimat meluncur tanpa disadari. Mungkin sebagian kecil kata-kata itu tidak anda kehendaki. Seringkali orang tergelincir oleh kerikil kecil, bukan batu besar.  Butiran mutiara indah hanya bisa tercipta bila kerang mutiara mengatupkan bibirnya rapat-rapat. Sekali ia membuka lebar-lebar cangkangnya, maka pasir dan kotoran laut segera memenuhi mulutnya. Inilah ibarat, kekuatan anda untuk diam. Kebijakan seringkali tersimpan rapat dalam diamnya para bijak. Untuk itu, anda perlu berusaha membukanya sekuat tenaga. Bukankah pepatah mengatakan, "diam adalah emas".

Tahukah Anda!.

Ada seorang anak perempuan kecil yang bernama Grace Bedell, dan tinggal di New York. Saat berusia 11 tahun, dia menulis surat kepada seorang pria yang sangat terkenal. Surat ini berisi permintaan agar si pria tersebut memelihara jenggot. Grace menganggap wajah pria itu terlalu kurus, dan pria itu akan tampak lebih baik apabila berjenggot. Suatu hari, ketika pria ini datang ke kota Grace, yaitu kota New York, dengan naik kereta api. dia minta untuk bertemu dengan Grace. Grace pun pergi menemuinya, dan ketika pria itu melihat Grace. dia kemudian mencium Grace dan berkata. "Kamu lihat sendiri kan, aku membiarkan jenggot ini tumbuh untukmu. Grace."

Siapakah pria ini? Anda mungkin sering melihat gambar atau fotonya. Namanya tidaklah asing bagi anda, yaitu Abraham Lincoln, salah satu Presiden Amerika Serikat yang paling terkenal.

Anda dapat membayangkan betapa gembiranya Grace, karena seorang presiden mau mendengarkannya. Bahwa surat seorang anak perempuan kecil, Grace, mampu mengubah sejarah.

Kata Bijak Hari Ini.

Hiduplah seperti pohon kayu yang lebat buahnya; hidup di tepi jalan dan dilempari orang dengan batu, tetapi dibalas dengan buah.

(Abu Bakar Sibli)

DIAM ITU EMAS :

Seringkali, diam bisa menjadi senjata terbaik dari sekian senjata yang kita miliki. Salah satu ironi yang menarik dalam hidup adalah diam –meski sering dihubungkan dengan pasivitas– ternyata adalah sebuah kekuatan yang dahsyat. Diam dapat membantu kita menjadi terpusat, tenang, introspektif, dan bahkan bijaksana. Dan diam sering dapat menyampaikan maksud kita dengan jauh lebih efektif daripada argument yang paling persuasif sekalipun.

Pikirkanlah betapa pentingnya diam untuk mempelajari sesuatu. Ketika kita bicara, sulit untuk mempelajari lebih banyak hal daripada apa yang telah kita ketahui. Tapi ketika dengan diam mendengarkan apa yang dikatakan orang lain, seluruh isi dunia ini terbuka bagi kita. Kita dapat mulai mengerti segala sesuatu dari sudut pandang orang lain, dan kita dapat mempunyai akses terhadap apa yang menurut pendapatnya tidak kita ketahui. Mendengarkan dengan diam merupakan kunci untuk memasuki pengalaman hidup yang lebih bermakna, lebih berpengetahuan dan empatif.

Meskipun diam pada mulanya mungkin tampak tidak menyenangkan bagi mereka yang terbiasa langsung berbicara dan khususnya bagi mereka yang sangat ekstrovert, diam menawarkan manfaat yang sangat berharga bagi mereka yang mau belajar menggunakannya dengan baik. Ketika kita menghadapi konflik dimana kita harus menentukan sikap atau posisi, diam bisa menjadi sangat berguna dan membantu mencapai tujuan kita.

Memilih diam dapat memberikan kekuatan yang menguntungkan dalam kehidupan kita. Diam dapat menjadi alat utama untuk menikmati komunikasi yang lebih efektif, meningkatkan pemelajaran, pertumbuhan pribadi yang bermakna, damai, hubungan yang lebih efektif, dan perasaan yang diperkaya sehubungan dengan hidup dan pekerjaan kita.

Gagasan ini menyarankan diam yang berbeda, bukan diam berarti tidak mempunyai inisiatif dan pikiran sama sekali. Yakni sengaja mendiamkan atau menenangkan benak (mind) kita dari celoteh orang yang biasa terjadi saat kita sedang berbicara dan mencari hikmah yang lebih dalam berkaitan dengan apa yang tengah kita katakan. Atau bisa jadi memilih rentang waktu tertentu untuk refleksi diam guna berkonsentrasi pada apa yang harus dikatakan oleh benak kita.

Mengatasi Gampang Marah

                        Cara Mengatasi Sifat Gampang Marah

TANTANGANNYA

”Aku teriak sama kakakku dan aku dorong pintunya keras-keras sampai gantungan di balik pintu menancap ke tembok. Bekas lubangnya jadi tanda kalau sikapku kayak anak kecil.”—Diane. *

”Aku teriak, ’Papa jahat!’ terus aku banting pintu. Tapi sebelum pintunya tertutup, aku lihat muka Papa sedih dan aku menyesal sudah ngomong begitu.”—Lauren.

Apakah kamu pernah mengalaminya? Nah, artikel ini bisa membantu kamu.

YANG PERLU KAMU KETAHUI

Meledak dalam kemarahan merusak reputasimu. ”Dulu aku pikir orang lain harus terima sifatku yang gampang emosi,” kata Briana yang sekarang berusia 21. ”Tapi belakangan, aku perhatikan orang kelihatan konyol kalau tidak kendalikan diri, dan aku sadar, begitulah aku di mata orang lain!”

Alkitab berkata, ”Ia yang cepat marah akan melakukan kebodohan.”—Amsal 14:17.

Orang akan lari dari gunung api yang meletus. Begitu juga, mereka bakal menjauhi orang yang gampang meledak

Kalau kamu suka marah kamu akan dijauhi. Daniel yang berusia 18 berkata, ”Kalau kamu hilang kesabaran, kamu juga hilang harga diri dan respek orang-orang.” Elaine, yang juga berusia 18, setuju. ”Sifat gampang marah itu tidak keren,” katanya. ”Itu malah bikin orang takut sama kita.”

Alkitab berkata, ”Jangan berteman dengan siapa pun yang lekas marah; dan jangan bergaul dengan orang yang kemurkaannya mudah meledak.”—Amsal 22:24.

Kamu bisa jadi lebih baik. ”Kita tidak selalu bisa kontrol perasaan kita tentang suatu situasi,” kata Sara yang berusia 15 tahun, ”tapi, kita bisa kontrol cara kita menunjukkan perasaan kita. Kita tidak perlu meledak.”

Alkitab berkata, ”Ia yang lambat marah lebih baik daripada pria perkasa, dan ia yang mengendalikan rohnya daripada orang yang merebut kota.”—Amsal 16:32.

 YANG BISA KAMU LAKUKAN

Tetapkan tujuan. Daripada bilang, ”Aku memang orangnya begini”, berupayalah jadi lebih baik dalam jangka waktu tertentu, misalnya enam bulan. Selama itu, catatlah kemajuanmu. Setiap kali kamu marah, tulislah (1) apa yang terjadi, (2) apa reaksimu, (3) yang lebih baik bagaimana, dan mengapa. Lalu, tetapkan tujuan untuk melakukannya setiap kali kamu terpancing. Tips: Buat catatan setiap kali kamu sukses! Tuliskan betapa enak perasaanmu setelah bisa mengendalikan diri.—Prinsip Alkitab: Kolose 3:8.

Jangan langsung bereaksi. Kalau seseorang atau sesuatu membuat kamu marah, jangan langsung mengatakan apa yang terlintas dalam pikiranmu. Coba tunggu. Kalau perlu, ambil napas dalam-dalam. Erik yang berusia 15 berkata, ”Kalau aku tarik napas dulu, aku jadi punya waktu untuk berpikir sebelum telanjur berbuat atau bilang sesuatu yang bisa bikin aku menyesal.”—Prinsip Alkitab: Amsal 21:23.

Cobalah mengerti orang lain. Kadang kamu mungkin menjadi marah karena kamu melihat masalahnya hanya dari satu sisi, yaitu dampaknya atas kamu. Cobalah pikirkan perasaan orang lain. ”Bahkan orang yang jelas-jelas kasar,” kata gadis bernama Jessica, ”biasanya punya alasan yang bisa bikin aku lebih pengertian.”—Prinsip Alkitab: Amsal 19:11.

Kalau perlu, pergi dari situ. Alkitab berkata, ”Pergilah sebelum perselisihan meledak.” (Amsal 17:14) Seperti ditunjukkan ayat itu, kadang yang terbaik adalah pergi saja dari situasi yang memanas. Lalu, daripada terus memikirkan masalahnya dan menjadi makin marah, lakukan kegiatan. ”Dengan olahraga, stresku hilang dan aku tidak gampang marah,” kata gadis bernama Danielle.

Lupakan saja. Alkitab mengatakan, ”Jadilah resah, tetapi jangan berbuat dosa. Ucapkanlah perkataanmu dalam hatimu, . . . dan tetaplah diam.” (Mazmur 4:4) Jadi, tidak ada salahnya merasa resah, atau kesal. Masalahnya adalah yang terjadi selanjutnya. Pemuda bernama Richard mengatakan, ”Kalau kita mau saja dipancing, orang lain yang kendalikan kita. Cobalah bersikap dewasa dan abaikan saja masalahnya.” Dengan begitu, kamu yang kendalikan emosimu dan bukan emosimu yang kendalikan kamu.

AYAT-AYAT KUNCI

• ”Singkirkan itu semua dari dirimu, kemurkaan, kemarahan, hal-hal yang buruk, cacian.”—Kolose 3:8.
• ”Ia yang menjaga mulutnya dan lidahnya menjaga jiwanya terhadap kesusahan.”—Amsal 21:23.
• ”Pemahaman seseorang pasti memperlambat kemarahannya.”—Amsal 19:11.

10 Cara Praktis Mengatasi Rasa Marah

by admin

Berikut adalah beberapa saran praktis untuk mengatasi marah.

1. Ketika anda marah jangan mengatakan apa-apa.

Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita pasti akan memperburuk situasi dan sangat mungkin menyakiti perasaan orang lain. Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita mungkin akan menemukan bahwa orang-orang akan menanggapi dengan rasa marah juga, menciptakan sebuah lingkaran kemarahan. Namun jika kita bisa menjaga untuk tetap diam, maka akan memberikan waktu untuk emosi kemarahan meninggalkan kita.
.
“Ketika marah, hitunglah sampai sepuluh sebelum anda berbicara. Jika anda sangat marah, hitunglah sampai seratus. ”
– Thomas Jefferson –

2. Acuhkan terhadap orang-orang yang berusaha membuat kita marah.

Sialnya, beberapa orang mungkin memiliki niat jahat dengan mencoba membuat anda marah dan mengambil kesenangan dari anda. Namun jika kita bisa mengacuhkan kata-kata mereka dan tidak merespon dengan cara apapun provokasi mereka, mereka akan kehilangan minat dan tidak mengganggu kita di waktu mendatang.

3. Gunakan alasan untuk menghentikan kemarahan.

Ketika kita marah, katakan kepada diri sendiri “kemarahan ini tidak akan membantu saya dengan cara apapun. Kemarahan ini akan membuat situasi lebih buruk.” Bahkan jika sebagian dari kita masih marah, suara batin kita akan membantu kita untuk menjauhkan diri dari emosi kemarahan

4. Bersikap baik pada orang lain.

Visualisasi lain yang disarankan oleh seorang guru spiritual adalah melihat agen kemarahan sebagai anak berusia 5 tahun. Jika anda berpikir tentang orang lain sebagai anak berusia 5 tahun yang tak berdaya, kasih sayang dan pengampunan anda yang akan muncul. Jika adik kecil anda tidak sengaja menusuk anda, anda tidak akan merasakan kemarahan dan keinginan untuk membalas. Sebaliknya anda hanya akan merasa dia masih terlalu muda dan perlu tahu hal-hal yang lebih baik. Latihan ini mungkin sangat berguna bagi anggota keluarga dekat yang kadang-kadang menimbulkan rasa marah anda.

5. Nilai perdamaian jauh lebih tinggi dibanding rasa marah.

Jika kita menghargai ketenangan pikiran sebagai harta kita yang paling penting, kita tentu saja tidak akan membiarkan kemarahan tetap ada dalam sistem kita. Seperti Sri Chinmoy pernah katakan :

“Anda mungkin punya hak untuk marah dengan seseorang, tetapi anda tahu bahwa dengan marah kepadanya anda hanya akan kehilangan kedamaian pikiran anda yang berharga ..”

6. Selalu mencoba untuk memahami mereka yang marah pada anda.

Jangan khawatir jika anda memiliki perasaan untuk membela diri dari kritik mereka. Jika anda dapat tetap tenang, mereka mungkin mulai merasa bersalah melampiaskan kemarahan mereka pada anda. Terinspirasi oleh contoh ketenangan anda, mereka akan sadar dan berusaha untuk melakukan hal yang sama.

7. Fokus pada sesuatu yang sama sekali berbeda.

Misalkan seseorang telah melakukan sesuatu yang membuat anda marah. Pikirkan tentang sesuatu yang akan membuat anda bahagia. Penangkal terbaik untuk negatif adalah fokus pada yang positif.

8. Tarik nafas dalam-dalam.

Tindakan sederhana dengan menarik nafas dalam-dalam akan sangat membantu anda dalam menghilangkan kemarahan.

9. Meditasi.

Berlatih meditasi secara teratur untuk membawa kedamaian batin anda kedepan. Jika kita dapat memiliki akses menuju kedamaian batin, maka kita akan mampu memanfaatkan hal ini selama masa pengujian.

10. Tersenyum.

Ketika kita tersenyum kita meredakan banyak situasi negatif. Tersenyum adalah cara menawarkan niat baik kepada orang lain. Tersenyum tidak memerlukan biaya apa-apa, selain efektif dapat meredakan situasi tegang.

Health

KESEHATAN : GIZI UNTUK LANSIA

   Tubuh manusia terdiri dari sebagian besar :

-AIR :62,4%; Protein:16,9%, Lemak 13,8%; Hidrat Arang dan Garam: 6,9%.

   Manusia membutuhkan 45 macam zat gizi untuk hidupnya. Kelompok-kelompok: Protein, lemak, hidrat arang, vitamin dan mineral.

   Kebutuhan kalori akan mulai menurun pada usia:

-40-49 tahun = 5%.

-50-59 dan 60-69 tahun—menurun 10%.

* Jadi jumlah makanan yang seharusnya di konsumsi juga menurun.  Protein: Fungsinya pada manula, tidak lagi untuk pertumbuhan, tetapi untuk pemeliharaan dan pengganti sel-sel jaringan yang rusak serta pengaturan fungsi fisiologis tubuh.

   Dianjurkan dari: Susu, telur, daging—karena kecukupan asam amino yang pentingnya pada usia lanjut meningkat.  Jumlah yang diperlukan: 49 gr/hari (untuk pria), sedangkan untuk wanita : 41 gr/hari. (Tidak diperlukan jumlah protein yang berlebih karena akan memberatkan fungsi ginjal dan hati).

   LEMAK –yang berlebih dihindarkan karena itu meningkatkan kadar kolesterol darah.  Banyaklah gunakan Lemak Nabati. Diatur tidak melebihi 25% dari total kecukupan energi sehari.

   HIDRAT ARANG (Carbohydrat): 50% dari total energi berasal dari hidrat arang.

   VITAMINE – Kebutuhan tak jauh berbeda dengan kebutuhan pada waktu muda (Kecuali Niacin, riboflavin, thiamin).

   Pada LANSIA : Konsumsi riboflavin, thiamin, Vit.B.6, asam folat, Vit.C dan D, dari makanan perlu mendapat perhatian khusus.  MINERAL : Memang dibutuhkan sedikit (Zat Besi(Fe), kalsium (Ca).

   AIR DAN SERAT: Kebutuhan meningkat dengan bertambahnya usia. Minimum: 6-8 gelas/hari.  Peranannya ialah sebagai pengangkut sisa pembakaran tubuh dan mendorong peristaltik usus.

   Bahan makanan yang banyak serat: Sayuran, buah-buahan dan jenis padi-padian tertentu.  Ini membantu mendorong peristaltik usus dan mencegah konstipasi.

   SIKAP HIDUP : Dianjurkan SIKAP HIDUP dan anjuran makan bagi LANSIA.

1). Makan setiap hari beraneka bahan makanan dari semua golongan.

2). Makanlah sesuai kecukupan gizi lansia.

3). Gunakan cairan minimal 2 liter/hari.

4). Capai berat badan normal (90% (Tinggi Badan – 100 kg).

5). Batasi jumlah lemak terutama yang berasal dari hewan.

     Jumlah lemak: 25% dari total kecukupan kalori lansia.

6). Makan sumber hidrat arang sedikitnya 50% kalori.

     Pilihlah biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan.

7). Gunakan bahan makanan yang banyak mengandung zat besi, seperti kacang-kacangan, hati, daging, bayam, sayur hijau.

8). Minumlah susu tanpa lemak/makanlah sumber zat kalsium lain seperti: ikan dan sayur-sayuran.

9). Batasi garam dapur dan makanan yang diawetkan.

10). Gunakan bahan makanan segar, cegah penggunaan tablet vitamine bila tak perlu.

11). Hindarkan kopi, teh, coklat dan alkohol.

12). Olah raga minimal 3x/minggu.

13). Hindari merokok.

MENU UNTUK LANSIA:

PRIA :

-PAGI – Roti, telur omelet, jus tomat. Pkl.10:00-bubur kacang ijo.

-SIANG- Masi putih, ikan bakar, tempe bumbu tomat, sayur asem (1,5 mangkok), semangka (satu potong).

   Pkl.16:00 – Susu panas.

-SORE: Nasi putih, perkedel campur (daging & tahu), sup sayuran, pepaya (satu potong).

WANITA:

-PAGI : Kentang ongklok, telur mata sapi, sup wortel dan buncis, air jeruk.  Pkl.10:00 –Sup kacang ijo.

-SIANG: Nasi putih, pepes ayam, sambal goreng tempe, sayur lodeh, puding buah. Pkl.16:00 –Susu panas.

SORE: Nasi putih, ikan goreng, tahu balado, sayur menir, dan apel.      ====

Tritunggal.

TRI TUNGGAL & DEWAN MUSYAWARAH TUHAN

(The council of God)

Trinitas= Tri tunggal – 3 – 1.  Artinya: 3 menjadi satu.

           

            *Tuhan itu: Tiga Oknum(PribadiNya), satu zat-Nya(sifat, maksud & tujuanNya).

Seorang tokoh Kristen: Tertullian:

• Penganjur agama di Alexandria(Mesir).  Dia dapatkan bahwa ada 3 OKNUM Ketuhanan, tetapi 1(satu) zat, sifat,maksud & TujuanNya.
• Jadi TERTULLIAN- Pencetus TRINITAS,
• Bagaimana Oknum Ketuhanan itu ada 3(tiga).
• Istilah OKNUM- dikenakan kepada Tuhan.

Kita baca Yeremia 23:18,22 :

v.18 “Sebab siapakah yang hadir dalam dewan musyawarah Tuhan,(in the counsel of the Lord) sehingga ia memperhatikan firman-Nya dan mendengarnya?.

v.22 “Sekiranya mereka hadir/berdiri dalam DEWAN MUSYAWARAH-KU(in my counsel), niscayalah mereka akan mengabarkan Firman-Ku kepada umat-Ku, membawa mereka kembali dari tingkah langkahnya yang jahat dan dari perbuatan-perbuatannya yang jahat”. (ADANYA DEWAN MUSYAWARAH TUHAN)

BUKTI: Bahwa Oknum KeTuhanan lebih dari satu.

*Setiap DEWAN – biasanya anggotanya lebih dari satu.

(Dari Konotasinya—Oknum KeTuhanan, anggota2 Dewan Musyawarah Tuhan lebih dari SATU).

Karena ini adalah Dewan Musyawarah Tuhan, maka Tuhan juga anggota2Nya(Oknum2 Ketuhanan).

• Ada 3 Dewan yang kita kenal di Indonesia: DPA,DPR,MPR—Anggotanya tentu manusia.
• Tidak boleh masuk kesana Gajah, meskipun tubuhnya besar, atau Singa walaupun galak, tidak boleh masuk.

Jadi: “Oknum-oknum KeTuhanan itu lebih dari satu.”

==Ada yang bertanya:”Mengapa Tuhan Sdr.lebih dari satu?.”

            Kalau kita tanya mereka: Mengapa dalam Qur’an saudara, Tuhan mengatakan perkataan ”Kami,  kita”?.  Mereka tidak bisa jawab.

(Q.S. At Tahrim (66):12 “Kami tiupkan ke dalam rahimnya sebagian dari roh Kami” Hanya Allah yang memiliki Kalimatuloh & Rohuloh.  Dan kalimatuloh pernah menjadi manusia. Q.S.An Nisaa(4):171 “Al Masih Isa putera Maryam itu adalah utusan Allah dan kalimatNya”.

            Siapakah yang dibesarkan oleh Al-Qur’an?

“Almasehu ‘Isabnu Maryam wajiham fiddun-ya wal a-khiroti.”(Isa Almaseh anak Maryam mempunyai kebesaran diatas dunia dan di akhirat.”- Qur’an jus3, surah 3, Ali Imran No.45.)  Sama dengan Matius 28:18. “Segala kuasa dikaruniakan kepadaKu, baik di surga baik diatas bumi ini”.

• Alkitab mempunyai kebenaran melebihi dari yang lain.
• Dalam Alkitab terdapat banyak bukti :

DALAM PERJANJIAN LAMA:

1.         Kejadian 1:26 “Berfirmanlah Allah:”Baiklah Kita menjadikan manusia menurut gambar dan rupa Kita, supaya mereka berkuasa atas ikan-ikan di laut dan burung-burung di udara dan atas ternak dan atas seluruh bumi dan atas segala binatang melata yang merayap di bumi”.

(Satu Oknum ke Allahan berkata kepada Oknum ke Allahan lainnya dengan menggunakan istilah: KITA= Lebih dari satu.  Kata majemuk= “Kita” dan kata tunggal= “Saya”.  Dalam menciptakan manusia itu---bukan karya dari satu Oknum Ke Tuhanan, tetapi ada musyawarah bersama.  Keputusan untuk menciptakan adalah Hasil Musyawarah Tuhan).

2.         Kejadian 11:7 “Baiklah KITA turun dan mengacau balaukan di sana bahasa mereka, sehingga mereka tidak mengerti lagi bahasa masing-masing”. (Untuk menggagalkan maksud pembangunan).

3.         Yeremia 30:4,5 “Inilah perkataan2 yang telah difirmankan Tuhan tentang Israel dan tentang Yehuda: “Sungguh, beginilah firman Tuhan: Telah KAMI dengar jerit kegentaran, kedahsyatan dan tidak ada damai”.

Diketahui di Surga—bahwa Oknum KeTuhanan itu lebih dari satu.  Jadi Perj.Lama pun jelas menunjukkan bahwa Oknum KeTuhanan itu lebih dari satu.

BUKTI PERJANJIAN BARU:

            Dewan Musyawarah Tuhan mempunyai 2 Fungsi yang jelas:

1. MERENCANAKAN PENCIPTAAN.
2. MERENCANAKAN PENEBUSAN.

Dari Kejadian 1:26 (tadi), ada anjuran untuk menciptakan manusia.

• Hasil Musyawarah.
• Merupakan sesuatu yang harus dilaksanakan.

SIAPAKAH YANG MENCIPTAKAN?(Yang ditunjuk Mandat).

SIAPAKAH MANDATARIS UNTUK MELAKSANAKAN PENCIPTAAN & PENEBUSAN ITU?.

1. Yoh.1:1-3 :Pada mulanya adalah Firman; Firman itu bersama-sama dengan Allah dan Firman itu adalah Allah.  Ia pada mulanya bersama-sama dengan Allah. Segala sesuatu dijadikan oleh Dia dan tanpa Dia tidak ada suatupun yang telah jadi dari segala yang telah dijadikan”.

Ket: Firman = YESUS.  Sejak pertama—sudah ada.  Dia juga disebut: ALLAH.

      Jadi yang dihunjuk oleh DMT—menjadi pelaksana ialah: YESUS :

      =Yang disebut namaNya: FIRMAN.

      =Ini kesaksian Rsl.Yohanes.

2. Kolose 1:16 “karena didalam Dialah telah diciptakan segala sesuatu, yang ada di sorga dan yang ada di bumi, yang kelihatan dan  yang tidak kelihatan, baik singgasana, maupun kerajaan, baik pemerintah, maupun penguasa; segala sesuatu diciptakan oleh Dia dan untuk Dia”.

Ket: Kesaksian Rsl. Paulus bahwa: Segala sesuatu diciptakan oleh Dia = YESUS juga.

3. Ibrani 1:2 (Kuncinya): …”Oleh Dia Allah telah menjadikan alam semesta”.(By Him,Through HIM).

(Melalui Dialah Allah menjadikan seluruh alam semesta).

JADI 3 KESAKSIAN INI- Menyatakan bahwa YESUS lah Pencipta itu(Mandataris).

*Tuhan sudah tau pada suatu saat manusia akan jatuh.

*Yesus sudah dihunjuk sebagai Pelaksana untuk MENEBUS manusia(Yang dihunjuk sebagai PENEBUS).

• 1 Petrus 1:18-20 “Sebab kamu tahu, bahwa kamu telah ditebus dari cara hidupmu yang sia-sia yang kamu warisi dari nenek moyangmu itu bukan dengan barang yang fana, bukan pula dengan perak atau emas, melainkan dengan darah yang mahal, yaitu darah Kristus yang sama seperti darah anak domba yang tak bernoda dan tak bercacat.  Ia telah dipilih sebelum dunia dijadikan, tetapi karena kamu baru menyatakan diriNya pada zaman akhir”.
• JADI RENCANA PENEBUSAN- Sudah dilaksanakan sebelum dunia dijadikan.  Hal ini dikuatkan Rsl. Paulus dalam Epesus 1:7,9:

v.7 “Sebab didalam Dia dan oleh DarahNya kita beroleh penebusan, yaitu pengampunan dosa, menurut kekayaan kasih KaruniaNya,

v.9 “Sebab Ia telah menyatakan rahasia kehendakNya kepada kita, sesuai dengan rencana kerelaan-Nya, yaitu rencana kerelaan yang dari semula telah ditetapkan-Nya di dalam Kristus.”

Jadi Kristus telah ditetapkan oleh Dewan Musyawarah Tuhan(Dengan sukarela) untuk melaksanakan tugas PENEBUSAN.

Bukti nyata dari Yesus: “Inilah tugas yang kuterima dari BapaKu”.(Yoh.10:17). Kenapa?.  Karena Bapa adalah Chairman dari DMT.(Melalui penyerahan nyawaNya & mengambilnya kembali.(Yoh.10:18)

Jadi YESUS lah Oknum ke dua.

• Menjadi Mandataris PENCIPTAAN dan KUASA PENEBUSAN pada waktu yang sama.

YESAYA 43:1 “Tetapi sekarang, beginilah firman Tuhan yang menciptakan engkau, hai Yakub, yang membentuk engkau, hai Israel: “Janganlah takut, sebab Aku telah menebus engkau, Aku telah memanggil engkau dengan namamu, engkau ini kepunyaan-Ku”.

• Bahwa Oknum yang satu adalah Oknum Pencipta & satu Oknum Penebus.(Tugas PENCIPTAAN & PENEBUSAN).  Ayat ini menyatakan: Bahwa Tuhan yang sama berfungsi sebagai PENCIPTA & PENEBUS (Yaitu: YESUS).
• Inilah Rahasia Kekristenan yang belum diketahui oleh orang banyak.
• Kuncinya: Yesaya 43:1.

Wahyu 19:16 “Dan pada jubah-Nya dan paha-Nya tertulis suatu nama, yaitu: “Raja segala raja dan Tuan di atas segala tuan”. (Itulah Yesus yang telah menang melaksanakan tugas PENCIPTAAN & PENEBUSAN.)

BUKTI-BUKTI LAIN- Bahwa Trinitas itu merupakan 3 serangkai yang tidak terpisahkan:

1.        Matius 3:15-17 “Lalu Yesus menjawab, kataNya kepadanya:”Biarlah hal itu terjadi, karena demikianlah sepatutnya kita menggenapkan seluruh kehendak Allah.” Dan Yohanespun menuruti-Nya.  Sesudah dibaptis, Yesus segera keluar dari air dan pada waktu itu juga langit terbuka dan Ia melihat Roh Allah seperti burung merpati turun keatas-Nya, lalu terdengarlah suara dari sorga yang mengatakan: “Inilah Anak-Ku yang Kukasihi, kepada-Nyalah Aku berkenan”.

Waktu Yesus dibaptiskan, Tiga Oknum Ke Tuhanan hadir :

a.       Yesus dibaptiskan.

b.      Roh turun ke atasNya.

c.       Yang memberi deklarasi: Allah Bapa.

2.        Rumus baptisan: Matius 28:19 ”Karena itu pergilah, jadikanlah semua bangsa murid-Ku dan baptislah mereka dalam nama Bapa dan Anak dan Roh Kudus,

(Yesus, Allah Bapa & Roh Kudus disatukan).

3.        2 Korintus 13:13”Kasih karunia Tuhan Yesus Kristus, dan kasih Allah, dan persekutuan Roh Kudus menyertai kamu sekalian”. (Melibatkan ke 3 Oknum itu).

PENGIRIMAN ROH KUDUS KE DUNIA YG. DIJANJIKAN KPD.MURID2NYA :

a.       Yoh.14:26 “tetapi Penghibur, yaitu Roh Kudus, yang akan diutus oleh Bapa dalam nama-Ku, Dialah yang akan mengajarkan segala sesuatu kepadamu dan akan mengingatkan kamu akan semua yang telah Kukatakan kepadamu”.

b.      Yes.48:16 “….Dan sekarang, Tuhan Allah mengutus Aku dengan Roh-Nya”.

• YANG DISURUH/DI UTUS: ROH KUDUS.
• YANG MENGIRIM: ALLAH BAPA.

(Tetapi didalam nama Yesus).

==Adanya kerjasama untuk mengutus Roh Kudus==

Disinilah kita tau, MEREKA: SATU DIDALAM RENCANA DAN MAKSUD.

• Yesaya 48:16 = Tuhan Allah(Bapa), mengutus Aku(YESUS) – di utus dengan RohNya.

JADI: PENGIRIMAN PENEBUS ITU ADALAH KERJASAMA ANTARA ALLAH BAPA & ROH KUDUS.

            DAN PENGIRIMAN ROH KUDUS- KERJASAMA ANTARA ALLAH BAPA & YESUS.

                       

TANYA- JAWAB:

I. Apakah kita nanti bertemu ke 2 Oknum itu?.

1. Wahyu 22:3,4- v.3 “..Takhta Allah dan takhta Anak Domba akan ada di dalamnya dan hamba2Nya akan beribadah kepada-Nya”.

 (Meskipun ketika Yesus di dunia ini tampaknya lebih rendah karena jadi manusia, tetapi sesudah di sorga-SAMA.  Wajah Yesus & Bapa boleh juga dilihat karena tahta mereka berdampingan.  Tahta Roh tidak kelihatan, karena masih bertugas/bekerja di dunia, melayani umat manusia.

Wahyu 22:17 Bahwa Roh punya fungsi didalam penyelamatan manusia. “Roh & pengantin pr.itu berkata:”Marilah”. Dan barang siapa yg.mendengarnya, hendaklah ia berkata:”Marilah”…

2.Wahyu 5:13 Kesamaan Bapa dengan Allah Anak.

(Sesudah Yesus pergi ke sorga, mereka berdua sama-sama menerima pujian dari seluruh penduduk dunia.  Puji2an kpd.Bapa sama dengan kpd.Anak.)

II.DIMANAKAH TAHTA ROH KUDUS?

 *Saya yakin ada takhtaNya.  Tetapi Roh Suci masih bertugas di dunia.  Yoh.14:13.

III. APAKAH BAPA ITU BUKAN ALLAH ROH?.

            Allah Bapa adalah Roh(Karena tidak bisa dilihat oleh mata jasmani).

            2 Kor.3:17,18 “Sebab Tuhan adalah Roh; dan di mana ada Roh Allah, di situ ada kemerdekaan. Dan kita semua mencerminkan kemuliaan Tuhan dengan muka yg.tidak berselubung…..”

            Yoh.4:24”Allah itu Roh dan barangsiapa menyembah Dia, harus menyembah-Nya dalam roh dan kebenaran”.

            Tetapi nanti, kalau kita di ubahkan maka kita akan dapat melihat.

            (1 Kor.15:42,44 --Satu ketika kita akan menjadi manusia rohani yang dapat dilihat).

IV.APAKAH KITA MELIHAT DUA WAJAH  NANTI?.

            1 Yoh.3:2 –Satu kali kita akan melihat muka Tuhan dengan langsung.  Melihat dari keadaan yang sebenarnya(sekarang—masih bayangan).

*Waktu Yesus ajar murid-muridNya berdoa: “Bapa kami yang di sorga”. (Seandainya mereka SATU—tidak mungkin).

Yoh.10:17,18 “Bapa mengasihi Aku, oleh karena Aku memberikan nyawaKu untuk menerimanya kembali.  Tidak seorangpun mengambilnya daripada-Ku, melainkan Aku memberikannya menurut kehendak-Ku sendiri.  Aku berkuasa memberikannya dan berkuasa mengambilnya kembali.  Inilah tugas yang Kuterima dari Bapa-Ku”.

JADI PRIBADI YESUS & BAPA TIDAK SAMA.

Mazmur 2:7 “Aku mau menceritakan tentang ketetapan Tuhan; Ia berkata kepadaKu:”Anak-Ku engkau!. Engkau telah Kuperanakkan pada hari ini.” (Merupakan ketetapan Dewan Musyawarah Tuhan sebelum kelahiran Yesus).

*PELAKSANAAN PENEBUSAN ITU MELALUI PENJELMAAN INIPUN BERLANJUT :

Lukas 2:11-“Hari ini telah lahir bagimu Juruselamat, yaitu Kristus,Tuhan, di kota Daud”.

• Bahwa yang lahir ini bukan orang biasa.
• Ketetapan Dewan Musyawarah Tuhan – Dia akan lahir.

V.TIDAK ADA HIERARCHY(Jenjang) DIDALAM TRINITAS  :

• Hanya pada waktu Yesus turun ke dunia, Dia merelakan diri lebih rendah daripada Allah & bahkan dari malaikat.

Ibrani 2:9 “Tetapi Dia, yang untuk waktu yang singkat dibuat sedikit lebih rendah dari pada malaikat2, yaitu Yesus,….”

            Memang waktu Yesus turun kedunia, tampaknya ada Hierarchy. Tetapi kalau sudah di sorga nanti tidak begitu jadinya.  Biasanya yang menyuruh – lebih tinggi.

            Jadi Yesus sudah merelakan diri merendahkan/lebih rendah waktu melaksanakan tugas.

Dalam Bhs.Inggeris ada 3 istilah sbb:

1. Co- exist= Sama-sama ada/berada.
2. Co- eternal= Sama-sama kekal.
3. Co- equal= Sama-sama sederajat.

Waktu Yesus di dunia ini:

*Ke IlahianNya diselubungi kemanusiaan.

*Sesudah disalibkan, Yesus kehilangan Omnipresent.

TRINITAS ITU MEMPUNYAI SIFAT YANG SAMA:

(Ada 5 persamaan) :

1. Omnipresent.
2. Omnipotent.
3. Omniscience.
4. Eternal/Kekal.
5. Tidak berobah.

DIA BISA HADIR WALAUPUN TIDAK SECARA PISIK DISANA :

Contoh: Kisah 9:1-3 Saulus bertobat.

Ada 2 sifat Yesus :

1. Saulus – ada di bumi—tetapi Yesus hadir.
2. Dia Maha tau—walaupun Dia di sorga, tau apa yang dilakukan Saulus.  Begitu dekatnya SURGA – BUMI.

Contoh: Tuhan menampakkan diri kepada Abraham.

1. Kejadian 18:1-2 “Kemudian Tuhan menampakkan diri kp.Abraham…..di Mamre….Ketika ia mengangkat matanya, ia melihat 3 org.berdiri didepannya…
2. Bahwa Tuhan bisa menjelma setiap saat kalau Dia mau.  V.33 “Lalu pergilah Tuhan..

Kej.19:1 “Kedua malaikat itu tiba di Sodom pada waktu petang, Lot sedang duduk di pintu gerbang Sodom…

            (Tadinya 3, tetapi sekarang 2,  Satu pulang ke sorga).

• Yeremia 32:17 –“Tiada suatu apapun yang mustahil untuk-Mu” Lukas 1:37 “Sebab bagi Allah tidak ada yang mustahil”.
• KALAU ALLAH MAU JADI APA, BISA SAJA – KALAU DIA MAU.
• KALAU ALLAH MAU MENJELMA MENJADI MANUSIA(RENDAH)- SIAPA YG.BISA LARANG?.

Jadi sesudah kita nanti di Sorga, kita akan tanya lagi.

The Science of Eternity adalah meerupaka Ilmu yang tidak dapat diketahui sepenuhnya.

VI. APAKAH SALAH KALAU KITA MENGAGUNGKAN ALLAH BAPA(Karena Bapa lebih hebat dari Yesus?)

            Ibrani 9:12 Yesus Imam Besar kita di sorga.

            Matius 12:31,32- ..”hujat terhadap Roh Kudus tidak akan diampuni…”  Ini membuat lebih tinggi Roh Kudus daripada Yesus.

            Ep.4:30 “Jangan mendukakan Roh Suci…”. Karena Roh Sucilah yang bertugas sekarang.

            Kisah 5:3,4  Untuk melihat derajat Roh Kudus. Ananias yang mendustai Roh Kudus. ay.4 “Engkau bukan mendustai manusia, tetapi mendustai Allah..”

Roh Kudus – disederajatkan dengan Allah.

            Kuncinya: Pilipi 2:5-7  ( Sebelum Dia turun ke dunia, sementara waktu lebih rendah, tetapi SETARA= EQUAL DENGAN ALLAH.

            ROH SUCI- Dialah pembantu terakhir bagi kita.  Kalau kita tolak : NO WAY.

            Yoh.14:16 Roh Suci itu akan menyertai selama-lamanya.

            Yesaya 43:11-“Aku, Akulah Tuhan dan tidak ada juruselamat selain daripada-Ku”.

            DIA adalah YESUS – walaupun dalam Perjanjian Lama.  Di Perjanjian Lama, kadang2 disebut Allah Bapa & Allah anak.

                                    ==00==