10.Menangis Dan Meratap.

Buku Yakobus.

MENANGIS DAN MERATAP!

Pelajaran #10 untuk 6 Desember  2014

Kitab Suci: Yakobus 5:1-6; Maz. 73:3-19; 1 Samuel 25:2-11; Imamat 19:13; Lukas 16:19-31; Matius 5:39.

1. Apakah Anda pernah berharap bahwa Anda bisa menang lotre?. Atau, mungkin memenangkan banyak uang pada sebuah pertunjukan kuiz?. Penelitian telah menunjukkan bahwa secara tiba-tiba menerima banyak uang dapat merusak kehidupan seseorang!. Mengapa kita butuh uang?. Kita perlu cukup uang untuk perlu makan dengan nyaman, rumah,  pakaian untuk diri sendiri dan keluarga kita. Kita perlu uang untuk transportasi, dan semua ini harus datang setelah membayar persepuluhan dan persembahan kepada gereja serta pajak. Seringkali, kebahagiaan terbesar dalam hidup bukan datang/tidak berasal dari uang. Pikirkan saat-saat ketika Anda menerima kata-kata yang penuh kasih, suatu dorongan untuk tersenyum, telinga yang mendengarkan, kebaikan yang tak terduga, penerimaan dan kasih yang hangat, hormat, suatu sentuhan yang simpatik atau pelukan, serta persahabatan yang sejati/tulus. Berapakah harganya semua hal ini?.

2. Apakah hal yang paling penting dalam hidup Anda?. Apakah yang memberikan Anda paling bahagia?. Orang-orang mau/bersedia mengorbankan bahkan kadang-kadang  kehidupan itu sendiri untuk mendapatkan ketenaran, keberuntungan(kekayaan), atau kesehatan. Beberapa bahkan telah dilaporkan mengatakan: "Saya akan mempraktekkan reformasi kesehatan, bahkan meskipun/jika itu membunuh saya!".

3. Alkitab menunjukkan bahwa Allah dapat memberikan kepada kita iman, pengharapan, kebijaksanaan, kesabaran, kasih, kepuasan, dan banyak berkat-berkat lainnya. Bagaimanakah Allah memberikan karunia-karunia itu?. Bisakah kita melihat didalam kehidupan kita sendiri bagaimana Allah telah memberikannya kepada kita?.Apakah Anda menemukan bahwa "karunia Allah" adalah perkara-perkara yang paling penting dalam kehidupan Anda?. Mengapa? Atau, mengapa tidak?. Berapa banyak dari kegiatan sehari-hari kita yang benar-benar egois, bertindak diluar prinsip kesadaran, dan menunjukkan kepada orang lain bahwa kita benar-benar melakukan apa yang benar karena benar?.

4. Baca Yakobus 5:1. Sementara kita tidak suka memikirkan tentang itu, Yakobus 1:10-11 mengingatkan kita bahwa kehidupan kita dapat berakhir setiap saat. Dalam bagian untuk minggu ini  (Yakobus 5:1-6), Yakobus menujukan hal itu kepada mereka yang hidup sesaat sebelum kedatangan Kristus. Apakah yang penulis Alkitab lain katakan tentang orang-orang yang menimbun kekayaan pada saat itu dalam sejarah dunia?. (Lihat Lukas 17:27-29; 2 Timotius  3:1-2; Wahyu 18:3,7.) Sayangnya, Wahyu 3:17 menunjukkan bahwa ini akan menjadi masalah khusus diantara gereja Allah di akhir zaman. Hal ini sangat menarik untuk dicatat bahwa kata Yunani untuk kesengsaraan dalam Yakobus 5:1 berasal dari akar yang sama yang digunakan untuk menggambarkan akhir zaman orang Kristen dalam pekabaran kepada jemaat Laodekia seperti yang dicatat dalam Wahyu 3:17. Apakah ini berbicara tentang harta benda?. Atau tentang hal spritual?. Bagaimana/Apakah sikap Anda terhadap uang?.

5. Banyak orang Alkitab yang paling terkenal , baik yang kaya dan/atau yang bertugas di posisi tinggi dalam pemerintahan mereka. Apakah pekabaran ini berlaku untuk mereka?. Mengapa? Atau, mengapa tidak?. Dalam pengertian apakah orang-orang di zaman kita ini disebut sebagai "celaka/wretched"?.Istilah Yunani bisa diterjemahkan dengan "letih dari kerja keras/“worn out from hard labor.” Bisakah kata-kata itu berlaku bagi kita sementara kita duduk menonton TV dengan remote control ditangan. Apakah kata-kata dalam Wahyu hanya berlaku untuk orang-orang Kristen saja?. Atau, barangkali, hanya untuk gereja kita saja?. Bukankah kita seharusnya mengamarkan dunia tentang apa yang akan datang?.

6. Bagaimanakah menurut Anda tentang situasi/keadaan keuangan Yakobus? Kita percaya bahwa dia adalah pemimpin gereja di Yerusalem. Begitu banyak para pemimpin gereja di zaman kita ini yang kaya dan semakin meningkat dalam harta!. Apakah Anda pkir Yakobus itu miskin?. Bandingkanlah keadaan/situasi Petrus dalam Kisah. 3:1-10. Lihat apa yang telah terjadi pada kekayaan masyarakt Jerman setlah Perang Dunia II.

7. Mengapa beberapa orang tampaknya akan semakin kaya dan lebih kaya sementara yang lain semakin miskin dan miskin?. Apakah mungkin bagi kita untuk melakukan sesuatu tentang hal itu disini dan sekarang?. Bacalah Maz.73:3-9. Haruskah kita bersukacita bahwa Allah suatu hari akan berurusan dengan mereka yang menindas kita?.

8. Nabi Perjanjian Lama Habakuk hidup dalam waktu/masa yang sulit. Meskipun tidak ada data peristiwa yang jelas atau orang yang disebutkan dalam buku ini, namun bukti-bukti ayat tampaknya menunjukkan bahwa ia hidup dan ber nubuat sebelum Babel menaklukkan Yudea untuk pertama kalinya dalam tahun 605 SM. Dia telah berseru kepada Tuhan dengan pertanyaan kepada Allah (Lihat Habakkuk 1:2-4,13-14.) Jawaban Allah mengejutkan. (Habakkuk 2:2-4) Namun, bagian paling luar bisa dari buku ini adalah beberapa/serangkaian dari ayat terakhir. Coba bayangkan orang yang kehidupannya dari seorang petani dan hanya mengharapkan dari hasil tanah dan produk dari ternak dan apa yang terjadi kalau tidak ada hasil tanaman dan semua hewannya mati!.(Lihat  Habakkuk 3:17-19.) Bisakah orang-orang Kristen Advent abad ke 21  menghadapi seperti krisis ini?. Bagaimana dengan Wahyu 13:16-17?). Bandingkan dengan Wahyu 14:9-11.

8. Nabi Perjanjian Lama Habakuk hidup dalam waktu/masa yang sulit. Meskipun tidak ada data peristiwa yang jelas atau orang yang disebutkan dalam buku ini, namun bukti-bukti ayat tampaknya menunjukkan bahwa ia hidup dan bernubuat sebelum Babel menaklukkan Yudea untuk pertama kalinya dalam tahun 605 SM. Dia telah berseru kepada Tuhan dengan pertanyaan kepada Allah (Lihat Habakkuk 1:2-4,13-14.) Jawaban Allah mengejutkan. (Habakkuk 2:2-4) Namun, bagian paling luar bisa dari buku ini adalah beberapa/serangkaian dari ayat terakhir. Coba bayangkan orang yang kehidupannya dari seorang petani dan hanya mengharapkan dari hasil tanah dan produk dari ternak dan apa yang terjadi kalau tidak ada hasil tanaman dan semua hewannya mati!.(Lihat  Habakkuk 3:17-19.) Bisakah orang-orang Kristen Advent abad ke 21  menghadapi seperti krisis ini?. Bagaimana dengan Wahyu 13:16-17?). Bandingkan dengan Wahyu 14:9-11.

9. Apakah ada ketidakadilan di lingkungan Anda atau bahkan di dunia yang lebih luas yang membuat Anda kecewa dan marah?. Adilkah bila orang-orang dibeberapa bagian dunia ini ada yang dibunuh hanya karena keyakinan mereka berbeda dari orang lain?. Apakah ada kemungkinan bahwa semua ketidakadilan akan diperbaiki sebelum Yesus datang kemb ali?. Jika tidak, apakah pekerjaan mempercepat kedatangan kedua (Lihat 2 Petrus 3:10-12) adalah merupakan cara yang terbaik untuk berurusan dengan ketidakadilan di dunia ini?.

10. Baca Yakobus 5:2-3. Bagaimana orang-orang kaya yang disebutkan dalam ayat-ayat ini mendapatkan kekayaan itu?. Apakah ada gunanya melakukannya?. Dapatkah Anda menyebutkan beberapa orang didalam Alkitab yang jelas menyalahgunakan kekayaan yang Tuhan berikan kepada mereka?. Pertimbangkanlah Nabal. (1 Samuel 25:2-11) dan Hizkiah (2 Raja-raja  20:12-19)

11. Nabal dan Hizkia menciptakan bencana dari kekayaan mereka. Petrus, bergantung sepenuhnya pada Tuhan, dan tidak peduli meskipun ia tidak punya uang sama sekali!. Yang manakah dari kedua situasi/keadaan ini yang terbaik menggambarkan kita hari ini?.  Dalam situasi kita, apakah uang kita membuktikan untuk menjadi berkat? Atau suatu kutuk?/bukti yang akan menjadi suatu berkat?. (In our situation, is our money proving to be a blessing? Or, a curse?). Apakah itu suatu hari nanti akan menjadi suatu saksi yang melawan kita?.(Will it someday be a witness against us?) (Yakobus 5:3)

12.Apa yang akhirnya akan terjadi pada semua kekayaan yang telah dikumpulkan oleh semua orang yang hidup/tinggal di bumi ini?.  (Lukas 12:33,39) Haruskah kita lebih percaya pada perkataan Alkitab atau didalam rekening bank kita?. Ketika pundi persembahan datang disekitar kita, apakah kita memikirkan tentang  Markus 12:41-44?

13. Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan ini: Bagaimanakah sikap saya yang sebenarnya terhadap uang?. Berapa banyak dari waktu dan upaya kita yang diarahkan untuk mendapatkan hal itu lebih banyak?. Apakah kita benar-benar memerlukan itu lebih banyak?.

14. Jenis orang-orang kaya yang bagaimanakah yang sedang dibicarakan oleh Yakobus?. Yakobus telah menyebutkan para pedagang yang kaya(Yakobus 1:11); para pemilik bisnis yang mau menuntut guna melindungi investasi mereka (Yakobus 2:6); dan bahkan para pegawai/pengusaha yang menahan upah buruh pekerja mereka (Yakobus 5:4). Alkitab sangat jelas tentang apa yang Allah pikirkan mengenai orang-orang yang menahan gaji buruh. Baca Imamat 19:13; Ulangan 24:14-15; Yeremia 22:13; dan Yakobus 5:4.

15. Berapa banyak orang Kristen mula-mula yang Anda pikir yang sebenarnya bekerja untuk upah yang mereka butuhkan untuk membeli makanan?. Para petani dizaman kita yang hidup/tinggal ditempat-tempat seperti Afrika dan India biasanya menanam makanan mereka sendiri tetapi bergantung pada gaji mereka untuk membeli kebutuhan lainnya. Yakobus membuatnya sangat jelas bahwa untuk menahan upah/gaji dari seorang pekerja yang memerlukannya untuk memenuhi kebutuhan keluarganya bukanlah hanya sebagai suatu tindakan kejahatan terhadap orang itu tetapi melawan Allah sendiri!.

Kekayaan membawa  tanggungjawab yang besar.(Riches bring with them great responsibilities.) Untuk memperoleh kekayaan dengan cara yang tidak adil, dengan melakukan perdagangan yang melampaui batas, dengan menindas janda dan anak yatim piatu atau dengan menimbun mengumpulkan harta dan mengabaikan keinginan orang yang membutuhkan, akhirnya hanya akan membawa hukuman yang setimpal/retribusi yang telah dinyatakan oleh rasul yang telah diilhamkan: "Jadi sekarang hai kamu orang-orang kaya, menangislah dan merataplah atas sengsara yang akan menimpa kamu!." [Yakobus 5:1]—Ellen G. White, Testimonies for the Church, vol. 2, p. 682.

16. Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan ini: Dalam urusan moneter keuangan saya dengan orang lain, apakah yang saya katakan kepada mereka dan ke seluruh dunia tentang agama Kristen saya?. Apakah Anda mencerminkan karakter dan tindakan Yesus Kristus?.

17. Dalam setiap transaksi bisnis kita, apakah kita sebagai orang Kristen Advent Hari Ketujuh selalu berurusan secara adil dengan orang lain?.

18. Baca Yakobus 5:5, Yehezkiel 16:49-50; dan Amos 4:1-3. Ayat-ayat ini jelas menghubungkan  kegemukan dan kemabukan untuk persiapan bagi penyembelihan. Dunia kita telah menjadi ahli dalam penggemukan hewan. Apakah hal itu yang terjadi pada orang kaya di zaman kita?. Kapan peyembelihan akan datang?.

19. Baca Lukas 16:19-31, perumpamaan tentang orang kaya dan Lazarus. Berlawanan dengan pendapat umum, fokus sebenarnya dari perumpamaan ini adalah kehidupan ini, bukan kehidupan akhirat. Dalam kenyataannya,bahasa Yunani asli tidak menyebutkan tentang "surga" dan "neraka" di semuanya. Keduanya, orang kaya dan Lazarus digambarkan di tempat yang sama (ayat 23)--kuburan.Jurang yang memisahkan mereka melambangkan fakta bahwa setelah orang meninggal, tujuan kekalnya adalah telah tetap/ditetapkan. Tidak ada kehidupan di masa depan di mana kita dapat membuat  kita gagal melakukan dalam satu hal ini: "Dia yang tidak mengasihi saudaranya yang dia lihat, bagaimana mungkin dia bisa mengasihi Allah yang dia tidak lihat?". (1 Yoh. 4:20, NKJV).

20. Baca Yakobus 5:6. Seberapa sering dalam hidup kita ini melakukan pelaku kejahatan menyalahkan korban mereka?.Pembunuh mengklaim membela diri. Pelaku seksual  menyalahkan korban yang menggoda mereka. Para suami dan istei saling menyalahkan untuk pernikahan mereka yang gagal. Bahkan mereka orang Kristen yang mati syahid menyalahkan para martir untuk sesat/bidat?. (Yohanes 16:2). Akankah harinya akan datang ketika orang yang membunuh orang-orang Advent percaya bahwa mereka melakukan kehendak Allah?.

21. Baca Matius 5:39. Di zaman kita, apakah artinya :"memberi pipi yang lain"?. Kita bukan secara harfiah di pukul pada pipi. Bagaimana kata-kata ini berlaku bagi kita di abad ke 21?.

22. Adalah penting untuk memperhatikan bahwa ketika kita berbicara tentang kekayaan, problem dengan orang kaya adalah sikap dan tindakan mereka --bukan kekayaan mereka. Baca Matius 5:3 dan Yakobus 2:5. Itu adalah mereka yang menyadari kemiskinan rohani mereka,  yang kaya dalam iman dan yang akan mewarisi kerajaan itu. Itu bukanlah mereka yang "kaya, dan bertambah meningkat dengan harta benda" (Wahyu 3;17)  yang akan berada dalam kerajaan itu. Namun, kita tidak boleh lupa bahwa Tuhanlah yang memberikan kemampuan untuk mendapatkan kekayaan.(Ulangan 8:11-18)

Uang memiliki nilai yang besar, karena itu dapat melakukan kebaikan yang besar. Di tangan anak-anak Allah itu adalah makanan bagi yang lapar, minuman bagi yang dahaga, dan pakaian bagi orang yang telanjang. Itu adalah suatu pertahanan bagi yang tertindas, serta sarana untuk membantu orang yang sakit. Namun uang tidak ada nilainya lebih dari pasir, jika tidak digunakan untuk menyediakan kebutuhan hidup, memberkati orang-orang, serta mamajukan pekerjaan Kristus.

Kekayaan yang ditimbun bukan hanya tidak berguna, itu adalah suatu kutuk. Dalam kehidupan ini itu adalah sebuah perangkap bagi jiwa, menggambarkan tidak adanya kasih sayang dari perbendaharaan surgawi. Pada hari besar Allah kesaksiannya kepada talenta yang tidak digunakan dan peluang-peluang/kesempatan  yang diabaikan akan menghukum pemiliknya. Kitab suci berkata,[James 5:1-4 dikutip).

23. Setelah mengatakan semua yang telah kita katakan tentang kekayaan dan mereka yang memilikinya, benar juga bahwa "Banyak keluarga miskin karena mereka membelanjakan uang mereka segera setelah mereka menerimanya...Ketika seseorang terlibat dalam utang, dia adalah salah satu dari jaring setan, yang dia tetapkan untuk jiwa-jiwa.—Ellen G. White, The Adventist Home, p. 392.4-5.

24. Dapatkah gereja dalam beberapa cara memberitakan Injil kepada orang miskin (Lukas 4:18) dengan membantu mereka untuk keluar dari hutang?. Bukankah itu artinya "membebaskan mereka dari tekanan/tindasan?

25.Bagaimana kita bisa tahu jika kita melayani uang atau jika itu melayani kita?. Apakah mudah untuk mengatakan  (Matius 6:24; Lukas 16:13)

26. Jika Anda adalah seorang Kristen dan secara relatif adalah kaya, bagaimana Anda membantu orang miskin?.Apakah kita seharusnya membagi-bagikan uang?. Seberapa sering kita bahkan berpikir  tentang orang kaya menangis dan meratap?.Apakah kita tidak biasa memikirkan orang kaya adalah yang tidak perlu melakukan itu?.Apakah yang ada dalam pikiran Yakobus ketika ia berbicara tentang menangis dan meratap?.Bukankah mereka sangat terdengar dan menampilkan kesedihan publik?. Kita mengetahui bahwa kesenjangan ekonomi di dunia ini tidak pernah hilang.

Jadi, apa yang bisa kita lakukan tentang hal itu?. Bukankah lebih bermanfaat bagi Zakheus untuk mengatakan sebagaimana yang Zakheus telah lakukan bahwa orang kaya itu harus membayar empat kali lipat apa pun yang mereka telah diambil  dengan penipuan sebagaimana yang telah ditentang mengatakan kepada mereka untuk "menangis dan meratap"?.

27. Apakah yang Anda pikirkan yang  harus dikatakan Yakobus  kepada orang-orang Laodekia yang disebutkan dalam Wahyu 3?.

Yohanes telah menyarankan suatu jawaban yang sangat jelas untuk masalah ini. Namun, apakah pakaian putih, salep mata itu, dan emas iman dan kasih semua yang kita butuhkan?. Bagaimana jika kita semua pergi ke gereja seperti Petrus dan Yohanes tanpa satu sen pun di saku kita?. Jika itu benar, bagaimana mungkin proyek pembangunan gereja menjadi sukses?.

28. Dengan jelas, pelajaran ini berfokus pada SIKAP dan PERILAKU/behaviour. Baca Yakobus 5:2-6 . Ada dua daftar dalam ayat-ayat ini. Dalam ayat 2 dan 3, kebinasaan/doom  diucapkan pada kekayaan itu sendiri bagimana ia telah menjadi kutuk. Daftar kedua dalam ayat 4-6, memberitahukan kepada kita bagaimana kekayaan telah di timbun. Yakobus dan Yohanes keduanya menyarankan bahwa  waktu yang mereka bicarakan adalah hari-hari terakhir dalam sejarah bumi. Apakah kita tidak berpikir bahwa itu adalah hari ketika kita masih hidup?. Mudah-mudahan, tidak ada orang Advent yang terlibat dalam pemerasan, ketidak adilan, atau pembunuhan. Namun, apakah kita kadang-kadang memanjakan diri, memuaskan diri, dan merasa sangat nyaman dengan kelimpahan yang kita miliki?. Kia mengetahui bahwa kekayaan tidak pernah dapat membeli tempat di dalam kerajaan Allah (Matius 16:26)

29. Jika kekayaan yang kita pegang tidak hanya secara material tetapi juga spritual yang telah diberikan kepada kita oleh Allah, apakah yang kita lakukan untuk membagikan kekayaan itu?. Apakah kita membagikan kekayaan rohani kita serta kekayaan materi kita?. Bukankah kita harus melakujkannya?. Bagaimana kita bisal melakukan itu lebih baik?.

© 2014, Kenneth Hart, MD, MA, MPH.

Disajikan oleh Pdt. H.M. Siagian, MPTh.

 

 

Ulang Tahun.

  Ketika saya mengikuti ibadah kebaktian di hari Sabat tangggal 29 Nopember 2014 di sebuah gereja di Sydney, Australia--gembala jemaat menyatakan selamat hari ulang tahun kepada seorang anggota jemaat yang tepat ulang tahunnya  ke 101 tahun dan menyerahkan serangkaian kembang sebagai ungkapan kasih dari jemaat. Mengingat hal ini, pada tanggal 05 Desember 2014, cucu kami yang besar di Sydney, Australia-- ketika mengantarnya ke tempat penantian busway sekolah bertanya: "Oppung,..apakah masih mengingat seorang wanita di gereja bulan lalu yang berusia 101 tahun?."  "Oh, ya tentu saja masih ingat, jawabku dalam bahasa inggris sederhana karena itulah bahasa pengantar yang dia mengerti". "Semoga, oppung bisa mencapai usia seperti itu", sambungnya lagi. Kemudian saya lanjutkan berkata dengan gembira: " Kalau Tuhan mengizinkan,..bonus yang oppung akan terima 31 tahun, wow...puji Tuhan,   sebab oppung baru mencapai usia 70 tahun, dua bulan lagi". (Saat saya menulis di blog ini tanggal 05 Desember 2014). Sambil berolah raga jalan kaki di pagi hari itu, saya sempat merenung disaat usia menjelang 70 tahun ini (di bulan Pebruari tahun 2015). Apa memang ya,..saya dan isteri bisa hidup 31 tahun lagi seperti usia wanita yang kami lihat di gereja itu?.


   Ketika DPR akan menyetujui usia pensiun Hakim M.A. dari 67 tahun menjadi 70 tahun, saat itu ada komentar yang dilontarkan: "Apakah Anda yakin bahwa usia 70 tahun masih tergolong usia sehat bagi rata-rata orang Indonesia?.  Jangan bandingkan dengan Amerika dan Negara-negara maju lainnya, karena kita beda kalah dengan mereka."  Mungkin juga analisa ini ada kebenarannya dan mungkin juga bahwa itu juga kurang  tepat bagi sebagian orang yang mau merobah pola hidupnya.
  Sejak memasuki usia purnabakti 65 tahun, sampai  menjelang 70 tahun (dua bulan lagi), saya telah mengalami hal-hal berikut sehubungan dengan kesehatan saya. Di tahun 2012, telah menjalani kateterisasi karena adanya peyempitan di  pembuluh arteri jantung dan sekalian pasang ring sebanyak tiga buah oleh dr. Pintoko dengan biaya Rp.90 juta di Rumah Sakit Advent, Bandung dan sejak saat itu saya pun telah mulai merobah pola hidup. Namun pada tanggal 15 Oktober 2014 lalu, saya menjalani lagi operasi hernia di R.S. Mitra Keluarga Bekasi Barat oleh dr.Budi Gultom dengan biaya Rp.14 juta.  Puji Tuhan atas kasih sayang-Nya kepada saya hingga saat ini masih memberikan nafas kehidupan.


   Apakah usia saya bersama isteri,  bisa mencapai 101 tahun seperti pengharapan cucu saya?.  Kalau sampai mencapai usia itu, alangkah bahagianya bisa melihat mereka sudah dewasa semua. Saya tidak tau,..apakah semua orang kalau menjelang usia 70 tahun sudah mulai memikirkan banyak hal tentang apa yang terjadi di kemudian hari dalam hidup ini?. Terimakasih kepada Tuhan, karena atas karunia-Nya selama ini bisa menikmati sukacita dalam melayani pekerjaan Tuhan sampai masa purnabakti dan telah mengaruniakan  4 orang putra putri serta 7 orang cucu dan masih tetap menanti cucu dari anak kami Joint Esthon Siagian--dengan isterinya : Satriana Iin br.Sagala, yang masih belum dikaruniakan Tuhan hingga saat ini (Tolong didoakan juga). Terimakasih kepada Tuhan Allah, karena dalam pengalaman hidup selain di Indonesia, kami juga telah dapat berkunjung ke Philipina, Singapore, Johor Bahru, Kuala Lumpur, Thailand,  Australia dan 10 State di Amerika disaat  melakukan pelayanan serta mengunjungi  anak-anak, semua cucu dan keluarga kami di saat ini.
   KEBUDAYAAN Cina menjunjung tinggi umur panjang sebagai ukuran kebahagiaan. Lambangnya adalah pohon pinus, yaitu sejenis cemara yang tinggi dengan daun seperti jarum dan tetap hijau (ever-green) sekalipun diselimuti salju.
   Umur pohon pinus dapat mencapai empat ratus tahun. Maka, gambar-gambar dinding di rumah orang Cina kebanyakan pohon pinus. Di Eropa, lambang pohon Natal adalah cemara, melambangkan umur yang panjang dan selalu segar.  Kitab suci memandang umur panjang dengan pohon zaitun. Taman zaitun yang dahulu digunakan Yesus istirahat dengan para murid, sekarang pohon-pohonnya masih tumbuh dan belum mati. Umurnya 2000 tahun.
Hari ulang tahun
   Merenungi tentang usia, tidak salahlah  kalau kita menghubungkan dengan Hari Ulang Tahun. Pada sekitar hampir lebih kurang 75 tahun yang lalu karena pengarsipan tentang kelahiran masih belum serapi sekarang, maka tentu banyak yang tidak mengetahui secara pasti kapan tanggal kelahirannya sehingga mereka tidak pernah merayakannya.  Kasihan! Barangkali di antara kita juga ada yang tidak pernah merayakan HUT.
   Banyak pengarang buku ragu dengan silsilah Sukarno. Penulis Jerman, Bernard Dahm dalam Sukarno dan Perjuangan Kemerdekaan, mengaku bingung dengan tanggal kelahiran Sukarno: 6-6-1901.  Sebab dalam catatan stambuk HBS (Hoogere Burgerschool)  Surabaya, ia menemukan bahwa proklamator itu lahir pada 6-7-1902.  Bernard Dahm menduga, Raden Soekemi  (1869 – 1945) – ayah Sukarno – memudakan umur anaknya saat melamar ke HBS. Bung Karno, tidak memiliki tanggal lahir pasti.  Bisa jadi demi sesuatu maksud tertentu, seseorang mengubah tanggal lahir, misalnya  sebagai persyaratan tes masuk suatu lembaga tertentu.
   Setiap kali mendapatkan ucapan Hari Ulang Tahun, terbersit dalam diri kita sebuah makna usia.     Hari demi hari waktu kita berlari tanpa henti, bahkan tanpa kompromi meninggalkan kita.  Penyair Roma berkata, “tempus fugit” yang artinya waktu berlari dengan cepatnya. Penulis Mazmur pun dengan tidak ragu-ragu menulis, “masa hidup kami tujuh puluh tahun dan jika kuat, delapan puluh tahun, dan kebanggaannya adalah kesukaran dan penderitaan; sebab berlalunya buru-buru dan kami melayang lenyap” ( Mzm 90: 10).
   Adrian Pristio dalam Jalan Spiritual Sehari-hari, menulis,  “Waktu perjalanan kembali ke Allah itu hanya sekitar 25.000 sampai 30.000 hari atau 70 sampai 80 tahun dan selebihnya merupakan bonus."  Merenungkan tulisan-tulisan itu, betapa singkatnya hidup manusia itu.  Dan kita harus menyadari bahwa setiap kali kita memperingati HUT, kita harus  sadar  bahwa umur kita berkurang satu tahun.     Perayaan  HUT kadang dirayakan dengan hingar-bingar.
   Dan anehnya ada beberapa orang – khususnya  para wanita – tidak suka jika orang mengetahui berapa umurnya.  Dan betapa senangnya seseorang jika pada hari HUT-nya  mendapat pujian bahwa dirinya  awet muda.  Pujian  tersebut akan membuat hatinya berbunga-bunga. Tidak salahlah apa yang dikatakan oleh   Jonathan Swift  (1667 – 1745) penulis dari Irlandia, “Everyone wants to live long, but nobody to be old” yang artinya semua orang ingin panjang umur, tetapi tidak seorang pun mau menjadi tua.
Bukan persoalan lama
   Ralph Waldo Emerson (1803 – 1882) penulis Amerika  menulis, “It is not the length of life, but the depth of life” yang berarti hidup ini bukan persoalan berapa lama, tetapi berapa dalam. Kata-kata itu memang sungguh memiliki arti yang mendalam. Kedalaman hidup itu terwujud  ketika hidup kita memberi  kontribusi bagi  “dunia”.
   Dalam hidup ini pertama-tama kita tumbuh. Dalam bertumbuh tersebut kita perlu disiram, dipupuk dan dipelihara. Setelah bertumbuh dengan baik, maka berbunga dan berkembang.  Di sanalah orang menjadi indah, harum dan banyak sahabat.  Perkembangan ini tentu saja merupakan rahmat dari Tuhan, tetapi sekaligus sebagai tugas untuk semakin mewujudkan cita-cita. Tahap terakhir adalah berbuah  (Mat 13: 1 – 9).
   Buah-buah ini yang dirasakan oleh banyak orang. Bagi orang-orang yang mengasihi, usia tua adalah musim panen. Benih-benih cinta kasih yang ditanam dengan sangat saksama pada waktu lalu telah menjadi matang bersama waktu. Orang yang mengasihi dikelilingi dalam masa senjanya oleh kehadiran orang-orang lain yang penuh perhatian. Apa yang telah diberikan secara cuma-cuma dan penuh suka gembira mendapat balasan penuh minat dan perhatian pada masa tuanya.
   Renungan ini, akan saya akhiri dengan sebuah arti  umur.  Lao Tze ( sekitar abad – 4 SM  )  penulis buku Tao Te Ching dan pendiri agama Tao di China pernah berkata demikian,
“Orang pada umur 20 tahun belajar bijaksana,
orang umur 30 tahun tumbuh bijaksana,
orang umur 40 tahun merasa bijaksana,
orang umur 50 tahun mencoba bijaksana
orang yang berumur 60 tahun mulai bijaksana
Dan orang berumur 70 tahun baru bijaksana”.
   Akhirnya kami ucapkan kepada orang-orang yang ber-HUT, baik itu tanggal beneran maupun tanggal rekayasa, “Vivat ad multos annos, ad summam senectutem” artinya Semoga ia hidup panjang umur mencapai usia tertua.
   Apakah saya bersama isteri tercinta bisa mencapai usia 101 tahun?. Jawabannya ada ditangan Tuhan Allah Bapa kita!.


Sumber:
-Personal experience.
-Sesawi.net.

Efek Makan Di Meja Kerja.

TRIBUNNEWS.COM - Sebuah penelitian menemukan bahwa makan di meja kerja membuat seseorang lebih cepat gemuk. Selain itu, penelitian yang dipimpin oleh Ashima Kant ini, mengatakan bahwa kebiasaan tersebut bisa membuat seseorang kekurangan vitamin dan kolestrol pun meningkat.
Penelitian ini adalah hasil studi yang menghubungkan korelasi antara kebugaran tubuh dan jumlah kalori akibat sering makan di luar rumah.
"Kami menemukan partisipan yang makan di luar enam kali atau lebih dalam seminggu, memiliki indeks masa tubuh yang lebih tinggi, dan konsenstrasi lipoprotein (molekul yang menghancurkan kolestrol dari dalam darah) yang lebih rendah," ujar Ashima Kant seperti dikutip The Sunday Times.
Kant juga mengatakan bahwa orang yang sering makan di luar rumah akan lebih mudah kekurangan nutrisi seperi vitamin C dan E dalam darah. Efeknya lebih mudah terjadi pada perempuan dan orang dewasa diatas usia 50 tahun.
Penelitian ini dilakukan terhadap 8.314 pekerja yang tidak memedulikan kesehatan tubuh dan sering makan sembarangan di luar rumah.
Dewasa ini, obesitas menjadi masalah tersendiri bagi warga dunia. Di Inggris misalnya, data menunjukan 24.4 persen laki-laki dan 25 persen perempuan mengalami obesitas. Jika ditotal, 64 persen penduduk Inggris dapat dikategorikan kelebihan berat badan atau obesitas.
Menurut data dari penelitian ini, akhirnya para penduduk Inggris harus menghabiskan lebih kurang 50 milyar poundsterling, hanya untuk mengatasi maasalah obesitas seperti serangan jantung, diabetes, dan stroke.

5.Aku Mau Yesus Sertaku.

INGKON JESUS DO DONGANKU

1. Ingkon Jesus do donganku, sahalangku lilu do.
Raphon Jesus boi au monang , talu musu i na ro.
Ndang mabiar au disi, Tuhan Jesus donganki,
Sai ihuthononku Jesus, oloanku nama i.

2. Ingkon Jesus do donganku, molo marsitaonon au.
Tu Ibana hutinggangkon, nasa na pasorat au.
Ndang mabiar…

     Instrument:….

3. Ingkon Jesus do donganku, molo na tarunjun au.
Tuhan Jesus do parmonang, dipamonang dohot au.
Ndang mabiar…

4. Ingkon Jesus do donganku, molo ingkon mate au.
Holan mudar ni Tuhanku golomonku di na lao.
Ndang mabiar…

    Sai ihuthononku Jesus, oloanku namai 2x.

AKU MAU YESUS SERTAKU(LS 313)


1.Aku mau Yesus sertaku, Ku takut sendirian.
   Bila Tuhan dekat aku, Tangan-Nya melindungkan.
      
   Reff: Aku tak akan takut, Kar'na Yesus menjaga,
            Ku pergi dan tak bersungut, Dan ku ikut jejak-Nya.


2.Aku mau Yesus sertaku, Karena lemah aku
   Suara-Nya menghibur aku, Dan menuntun jejakku.


3.Aku mau Yesus sertaku, S'lama aku di dunia.
   Ia memberkati aku Dengan kasih karunia.


4.Aku mau Yesus sertaku, Ia b'ri kekuatan
   Ia yang memimpin aku, Sampai tiba Kanaan.

Manfaat Lobak.

Khasiat Lobak  Lobak (raphanus sativus) merupakan tanaman perdu semusim yang berumbi. Tanaman lobak memiliki akar tunggang dengan akar samping yang tumbuh pada akar tunggang. Akar tunggang ini nantinya berubah fungsi dan bentuk menjadi umbi yang besar. Bunganya mirip bunga petsai tetapi berwarna putih sedangkan bijinya berbentuk bulat, berukuran besar, dan berwarna kekuningan. Untuk batangnya, ukurannya pendek dan daunnya lonjong berbulu.

Lobak masuk ke dalam famili Cruciferae dan memiliki tiga varietas, yaitu: Raphanus sativus L. Var. Hortensis Backer, Rahpanus sativus L. Var. Radicula Pres. A. DC atau lebih dikenal dengan nama radish, dan yang terakhir, Raphanus sativus L. Var. Niger Mirat atau lebih dikenal dengan nama lobak hitam karena memiliki umbi yang berwarna hitam.

Lobak diketahui banyak mengandung enzim diatase yang bertugas membantu mencerna pati, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, niasin, minyak asiri, kolin, serat kasar, sulfur, kalsium, fosfor, zat zat besi, asam oksalat, kalium, silikon, dan raphain. Dengan kandungannya tersebut, Lobak berkhasiat untuk mengurangi pengerasan dan timbunan lemak dalam tubuh, membersihkan liver, mencegah sembelit, mencegah kanker, mengatasi batuk dan bronkitis, menyembuhkan demam dan wasir, mengatasi sulit tidur atau insomnia, rematik, mengurangi nafsu makan, membantu mengatasi penyakit sinus, mengobati radang tenggorokan, membersihkan lendir dan dahak (mucus), serta mencegah infeksi virus seperti batuk dan flu.

MANFAAT LOBAK LAINNYA:

Lobak termasuk perdu semusim dengan tinggi mencapai 1 meter. Lobak kini telah dibudidayakan di seluruh dunia sebagai tanaman sayur dan tanaman obat. Tumbuhan ini memiliki akar tunggang yang berubah bentuk dan fungsi menjadi umbi yang besar.

Lobak termasuk perdu semusim dengan tinggi mencapai 1 meter. Lobak kini telah dibudidayakan di seluruh dunia sebagai tanaman sayur dan tanaman obat. Tumbuhan ini memiliki akar tunggang yang berubah bentuk dan fungsi menjadi umbi yang besar. Umbi tersebut tumbuh memanjang ke bawah seperti wortel, bentuknya lebih bulat dan berwarna putih bersih. Ada lobak dengan varietas lain yang berwarna merah dan hitam. Bagian umbi yang dekat dengan permukaan tanah dan terkena sinar matahari biasanya akan berubah warna menjadi agak kehijauan. Tumbuhan ini berasal dari Asia Selatan.
Kandungan kimia dari umbinya antara lain vitamin A, B1, B2, niasin, minyak atsiri, kolin, serat kasar, kalsium, fosfor, zat besi dan asam oksalat. Sedangkan daunnya mengandung minyak atsiri, vitamin A dan C dan bijinya mengandung 30-40 persen minyak lemak dan minyak atsiri. Zat-zat tersebut mengandung antibiotik terhadap beberapa jenis bakteri dan antioksidan.

Manfaat dari lobak adalah perut kembung, disentri, sembelit, sering sendawa, radang saluran nafas, gondokan, batuk. Selain untuk mengatasi influenza, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, TBC paru-paru dan asma, keracunan gas arang, singkong, dan jamur makanan, lobak bisa mencegah kanker, batu ginjal, pengerasan hati, luka bakar, bisul, eksim, haluskan kulit, dan kurangi nafsu makan berlebihan. Pada pemakaian luar, lobak digunakan untuk mengobati bisul. Caranya, blender atau parut umbi lobak secukupnya, tambahkan cuka beras putih, lalu oleskan pada bisul. Untuk mengobati eksim dapat menggunakan lobak yang telah diparut, tambahkan air jahe secukupnya, diaduk lalu balurkan pada bagian yang sakit. Sedangkan untuk luka bakar akibat air panas dapat diobati dengan 100 gram umbi lobak yang diparut, oleskan pada luka.

Pada pemakaian dalam, lobak digunakan untuk mengobati asma, caranya dengan ambil 200 gram umbi lobak, di jus, tambahkan 50 cc jus jahe rebus hingga mendidih tambahkan madu diminum airnya selagi hangat.

Untuk mengobati batuk dengan 100 gram umbi lonak dan 9 gram kulit jeruk mandarin direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu disaring dan diminum airnya selagi hangat.

Mengobati batuk rejan dengan 25 gram biji lonak yang telah dikeringkan, ditumbuk halus ditambah gula dan air hangat secukupnya, lalu diminum 3 kali sehari. Atau gunakan 100 gram umbi lobak, 5 butir lada putih dan madu secukupnya ditim lalu dimakan.

Untuk mengobati disentri gunakan 100 gram daun lobak kering, direbus dengan air hingga mendidih dan menjadi kental lalu diminum seperti minum teh. Lakukan selama 3-5 hari. Jika disentra sudah berlangsung lama, gunakan dun lobak ditambah daging ayam secukupnya kemudian dimasak menjadi sop, setelah matang dimakan. Mengobati gangguan paru-paru disertai batuk darah atau pendarahan hidung, gunakan 100 gram umbi lobak putih, dijus lalu diminum. Lakukan setiap hari. Sedangkan gangguan pencernaan dapat diatasi dengan 200 gram umbi lobak dan buah angco dimasak menjadi kuah lalu diminum 1-2 kali sehari.

Influenza diatasi dengan 250 gram umbi lobak diiris tipis dan gula pasir secukupnya, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Disaring dan diminum airnya hangat-hangat.

Untuk mengurangi nafsu makan berlebihan dengan 200 gram umbi lobak dan 200 gram umbi wortel, di jus lalu diminum.

Mengobati penyakit jantung dengan 250 gram umbi lobak dipotong kecil dan 30 gram daun dewa segar direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc. Lalu disaring dan minum airnya 2 kali sehari. Setiap kali minum sebanyak 200 cc.

Untuk mengatasi perut kembung, gunakan 150 gram umbi lobak, 5 gram kulit jeruk mandarin kering, 3 butir cenkeh, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala dan 3 butir kapulaga direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, disaring dan diminum airnya.

Menurunkan tekanan darah tinggi dengan 100 gram umbi lobak segar dijus, diminum 2 kali sehari setiap kali minum 150 gram. Atau 100 gram umbi lobak dan 1 buah apel diparut lalu diambil airnya. Gunakan air tersebut untuk memblender 75 gram seledri, tambahkan air perasan jeruk mandarin dan gula pasir secukupnya, lalu diminum secara teratur.

oleh Prof HM Hembing Wijayakusuma

MANFAAT LOBAK YANG BERIKUTNYA :

   Tanaman yang memiliki nama Raphanus sativus L ini merupakan tumbuhan semusim. Memiliki ketinggian sekitar 1 meter dengan batang yang lunak membentuk umbi bewarna putih pucat. Daun dari lobak berbentuk tunggal dengan buah lonjong berwarna cokelat.

Rasanya yang sedikit pedas dengan bau khas yang agak menyengat, membuat banyak orang kurang menyukai lobak. Padahal, menurut ilmu kedokteran tiongkok, lobak putih atau lobak Cina sangat baik untuk kesehatan dan organ vital manusia.

Komposisi

Lobak mengandung karbohidrat, energi, vitamin, mineral, kalori, protein, lemak, kalsium, fosfor, serat, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, Vitamin C, niacin, rafarin, rafanol dan minyak atsiri.

Di balik kelezatan lobak (Raphanus sativus Linn), umbi ini ternyata punya banyak khasiat dalam pengobatan tradisional. Lobak bersama beberapa herba lain.
Diantaranya adalah :

Mengatasi insomnia atau menenangkan saraf.

Lobak adalah tanaman sayur berkhasiat obat. Pada umumnya, tanaman sayur dapat digunakan untuk mengatasi insomnia atau sulit tidur. Begitu pula lobak, dapat digunakan untuk mengatasi sulit tidur. Selain anti-insomnia juga bersifat hipnotis dan saporifis.

 Seperti dikatakann Ir WP Winarto dan Tim Lentera-nya dalam bukunya yang membahas tentang tanaman sayur, insomnia merupakan ketidakmampuan seseorang untuk tidur karena ketegangan saraf atau asiditas yang berlebihan di dalam sistem tubuh.

 “Insomnia atau sulit tidur dapat diatasi dengan mengonsumsi tanaman sayur yang bersifat anti-insomnia, hipnotis dan saporifis. Tanaman sayur memiliki alkaloid yang membuat saraf tegang menjadi lebih rileks,” katanya.

 Dengan demikian, lanjutnya, kegelisahan penderita insomnia akan berkurang, menjadi lebih tenang dan dapat tidur nyenyak. Selain itu dapat digunakan pula kol dan bawang-bawangan.

Menurut Ir WP Winarto, tanaman sayur merupakan asupan yang memiliki nilai lebih dalam mengontrol berat badan. Obesitas terjadi karena berat badan melebihi kebutuhan rangka dan fisik seseorang. Hal itu disebabkan akumulasi lemak di dalam tubuh yang berlebihan.

Caranya cukup di jus dan diminum airnya.

Serak dan Gangguan Hidung Tenggorokan

Pada sisi lain Ir WP Winarto mengetengahkan beberapa manfaat lobak untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit dan gangguan kesehatan. Beberapa resep disampaikannya untuk mengatasi gangguan pada hidung dan tenggorokan.

Untuk cegukan dan tersedak, misalnya, disarankan untuk mempergunakan rimpang jahe dan umbi lobak secukupnya. Rimpang jahe dilumat dan dijus bersama lobak. Tambah madu secukupnya dan dituangkan ke dalam air panas secukupnya. Hasilnya diminum sekaligus. Lakukan cara ini sehari satu kali.
Sementara bila mengalami ingusan atau ingus keluar terus-menerus, ambil saja 1 lobah besar, dibersihkan, dipotong-potong dan dijus dengan air secukupnya. Diminum sekaligus satu jam sebelum makan pagi.

Bagi para penyanyi, bila tenggorokan terasa serak, dapat dihilangkan dengan lobak. Khusus untuk menghilangkan rasa serak, ada tiga cara disampaikan Ir WP Winarto dan Tim Lentera-nya.

Cara yang pertama adalah dengan menggunakan 150 gram umbi lobak dan 20 gram gula putih. Kedua bahan itu diblender dengan air secukupnya. Hasilnya diminum sekaligus, maka serak akan berkurang dan hilang.

Batuk, Demam dan Susah Buang Air Kecil 

Batuk: Akar Lobak 5 buah
Gula secukupnya
Cara pembuatan:
Lobak diparut kemudian diperas dan disaring. Beningannya ditambah gula secukupnya. Diamkan semalam dan enaptuangkan.
Cara pemakaian:
Diminum 1 kali sehari 1 ramuan.
Lama pengobatan:
Diulang selama 7 hari.


DemamOrang yang sering menderita demam dianjurkan makan sayuran lobak. Lobak dapat melancarkan air seni.

Ginjal

Penyakit penurunan fungsi ginjal merupakan penyakit yang sangat berbahaya. gejala-gejala yang timbul biasanya adalah penurunan kadar HB darah, badan lemas, buang air kecil sedikit, tidak mau makan, mual, pusing dan lainnya. jika hal ini dibiarkan maka penyakit ini akan berubah menjadi Gagal Ginjal Kronik. gagal ginjal kronik tidak ada obatnya, selain transplantasi ginjal baru dari orang yang sehat.

-Jika sudah terkena gagal ginjal kronik maka pasien terpaksa harus menjalani sisa hidupnya dengan melakukan cuci darah 2-3 kali seminggu dengan durasi 3-5 jam...

 -Jika gejala seperti diatas sudah tampak maka langkah baiknya langsung diantisipasi, salah satunya dengan mengonsumsi lobak china. adapun resepnya adalah :

Lobak (1/2 Kg) dengan Gula batu (1/4 Kg) diblender dengan 8 gelas air. kemudian didiamkan selama 8 jam dan airnya diminum pada pagi hari dan sore hari. Jika masih gejala ringan dan untuk pencegahan cukup dilakukan sekali seminggu. Namun jika sudah parah harus dilakukan setiap hari.

Dari berbagai sumber.  Semoga bermanfaat bagi kita!

Manfaat Paprika.

1. mampu mengobati luka memar dan keseleo (dengan cara oral)
2. menumbuhkan jaringan rambut yang baru (bila memiliki masalah dengan kebotakan)
3. menurunkan kolesterol
4. membangun regenerasi sel tubuh
5. mengobati infeksi tenggorokan dan hidung
6. bersifat antioksidan
7. menurunkan kadar gula darah
8. mencegah penyakit sinusitis dan penyakit telinga serta penyakit kulit
9. melancarkan saluran pencernaan
10. menyetop keluarnya darah dengan cara : iris sepotong paprika dan balurkan getahnya pada luka tersebut

Kandungan yang bermanfaat dari paprika :

1. Vitamin A
2. Vitamin C
3. Vitamin B 1
4. Vitamin B 2
5. Fosfor
6. Kalsium
7. Beta Karoten
8. Zat Besi
9. Niacin
10. Karbohidrat
11. Antioksidan Beta Cryptoxanthin

Tips memilih paprika :

1. pilih warna buah paprika yang sehat sesuai dengan jenisnya, jangan pilih buah paprika yang busuk / bonyok atau terasa lembek buahnya
2. banyak jenis paprika, dan semuanya memiliki khasiat yang 99 % hampir samaMANFAAT PAPRIKA :

Manfaat paprika untuk kesehatan dan kandungan gizi pada paprika – Kegunaan paprika dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain:

*Kandungan paprika mengandung vitamin C yang sangat tinggi, hampir sembilan kali  kandungan vitamin C pada buah tomat

• Buah paprika juga mengandung vitamin A, vitamin E, dan vitamin K yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh khususnya menjaga kesehatan pembuluh darah vena dan pembuluh darah kapiler
• Mengandung banyak antioksidan dan fotokimia yang bermanfaat bagi sistem imunitas (kekebalan) tubuh
• Buah paprika terkenal sebagai bahan anti bakteri (antibacterial agent) dan stimulan yang dapat menormalkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan produksi air liur dan asam lambung untuk membantu pencernaan
• Buah ini merupakan stimulan (perangsang) dan pemberi energi yang telah digunakan secara luas untuk mengobati masalah sirkulasi, kelelahan, dan depresi
• Buah paprika banyak mengandung mineral esensial diantaranya kalium, fosfor, magnesium, kalsium, dan zat besi. Mineral esensial tersebut sangat penting untuk kesehatan antara lain untuk membersihkan darah, menjaga kesehatan jantung, dsb
• Rasa pedas buah paprika berasal dari zat yang disebut capsaicin, kristal bahan obat yang memiliki banyak khasiat pengobatan karena memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan, serta dikenal dapat menurunkan resiko kanker
• Paprika kaya akan zat carotenid, pigmen merah dan kuning yang dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan

MANFAAT PAPRIKA LAINNYA :

Tanaman Paprika berasal dari Amerika Selatan banyak dikembangkan di Hungaria. Di Indonesia, paprika cukup dikenal. Paprika banyak dikembangkan secara hidroponik di Jawa, Bali, dan Nusa Tenggara Barat. Buahnya berwarna hijau, kuning, merah, atau ungu sering digunakan sebagai campuran salad. Paprika mempunyai rasa tidak pedas karena tidak ada kandungan Capsicin yaitu zat yang menimbulkan rasa pedas cabe. Yang mana paprika banyak manfaat yang terkandung didalamnya antara lain :
1. Meningkatkan daya imunitas tubuh
Dibandingkan dengan cabai lain, paprika termasuk istimewa karena mengandung gizi yang sangat tinggi, terutama vitamin C. Kandungan vitamin C pada paprika jauh lebih tinggi daripada jeruk yang selama ini dikenal sebagai sumber vitamin C. Setiap 100 gram paprika merah mengandung 190 mg vitamin C, tertinggi di antara jenis paprika lainnya. Sebaliknya, 100 gram jeruk hanya mengandung 30-50 mg vitamin C. Vitamin C dikenal sebagai senyawa yang dibutuhkan tubuh dalam berbagai proses penting, mulai dari pembuatan kolagen (protein berserat yang membentuk jaringan ikat pada tulang), pengangkut lemak, pengangkut elekton dari berbagai reaksi enzimatik, pemacu gusi yang sehat, pengatur tingkat kolesterol, pemacu imunitas, untuk penyembuhan luka dan meningkatkan fungsi otak agar dapat bekerja maksimal.
2. Mencegah penyakit mata
Paprika juga kaya akan vitamin A dan betakaroten. Pada paprika merah mengandung 3.131 IU vitamin A, tertinggi dibandingakan jenis paprika lainnya. Vitamin A sangat diperlukan tubuh untuk mencegah penyakit mata, pertumbuhan sel, sistem kekebalan tubuh, reproduksi, serta menjaga kesehatan kulit.
3. Mencegah kanker
Kanker kulit dan paru : kerena mengandung betakaroten yang memberikan perlindungan lebih optimal terhadap munculnya kanker. Dimana kempampuan betakaroten bekerja sebagai antioksidan berasal dari kesanggupannya menstabilkan radikal berinti karbon. Sebagian besar kandungan betakaroten paprika terkonsentrasi pada bagian di dekat kulit. Sama seperti sayuran lainnya, semakin tua warna paprika, betakaroten di dalamnya semakin banyak.
Kanker prostat : Paprika yang mengandung likopen dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Yale pada 473 orang pria menemukan fakta bahwa pria yang bebas kanker prostat memiliki lebih banyak likopen dalam darahnya dibanding mereka yang sakit. Penelitian yang sama juga pernah dilakukan oleh Universitas Harvard pada tahun 2002, membuktikan bahwa laki-laki yang mengonsumsi likopen dalam jumlah banyak memiliki risiko penyakit kanker lebih rendah, khususnya kanker prostat.
4. Meningkatkan jumlah sperma
Konsumsi likopen pada paprika merah diyakini dapat meningkatkan kualitas seksual. Likopen diyakini dapat meningkatkan jumlah sperma, memperbaiki struktur sperma, dan meningkatkan agresivitasnya.
Menurut All India Institute of Science New Delhi (2002), likopen merupakan salah satu dari 650 jenis karotenoid yang secara normal terdapat dalam konsentrasi tinggi pada testis. Jika konsentrasi likopen rendah, pria akan mudah mengalami ketidaksuburan.
Dan masih banyak manfaat yang terdapat pada paprika yakni mampu mengobati luka memar dan keseleo, menumbuhkan jaringan rambut yang baru, menurunkan kolesterol, membangun regenerasi sel tubuh, mengobati infeksi tenggorokan dan hidung, menurunkan kadar gula darah, mencegah penyakit sinusitis, penyakit telinga, melancarkan saluran pencernaan
Kandungan gizi yang paling utama pada paprika adalah kaya akan karoten, vitamin B serta vitamin C.
Sedangkan kandungan gizi yang terdapat didalam paprika tiap 100 gram buah hijau segar adalah : protein 0,9 g, lemak 0,3 g, Karbohidrat 4,4 g, Ca 7,0 mg, Fe 0,4 mg, P 22 mg, Vit A 540 IU, Vit B1 22,0 mg, Vit B2 0,002 mg, Niacin 0,4 mg dan Vit C 160 mg. Paprika juga mengandung asam askorbat yang nilai gizinya setiap 100 gram : kalori 29 mg, Kalium 11 mg, Vitamin 870 IU, riboflafin 0,03 mg, Niasin 0,05 mg.

Semoga bermanfaat bagi kita!

Balita, Berapa Lama Nonton Televisi?

TRIBUNNEWS.COM -  Hasil penelitian dari analisa riset ESRI, mengatakan bahwa anak berusia di bawah lima tahun (balita), yang menonton televisi lebih dari dua jam bisa agresif dan membahayakan perkembangan anak baik secara fisik maupun sosial.
Masalah emosional seperti hiperaktif dan kesulitan berinteraksi dengan teman seumuran mengintai di balik bahaya menonton televisi berlebihan pada balita. Selain itu, balita berusia tiga tahun yang terlalu lama duduk dan menonton layar kaca juga memiliki faktor risiko obesitas yang besar.
"Dibandingkan dengan anak-anak yang kurang menonton televisi, anak yang banyak menghabiskan waktunya menonton televisi lebih memiliki banyak masalah dalam bersikap," jelas rekan penulis Aisling Murray, peneliti dari ESRI.
"Mereka akan cenderung terlibat masalah dengan anak-anak lain dan dapat menjadi agresif,"  ungkapnya. Murray juga mengungkapkan bahwa menonton televisi berlebih membuat anak cenderung pintar berbohong dan cepat cemas.
Faktor keluarga dan sifat individualis, menurut Murray, merupakan beberapa hal pengaruh buruk secara sosial dan emosional terhadap balita yang dibiarkan menonton televisi lebih dari dua jam.
"Beberapa anak mungkin memiliki kecendrungan terhadap agresifitas dan memilih untuk menonton tayangan televisi yang banyak kekerasan," sebutnya kepada Irish Independent.
The American Academy of Pediatrics (APP) merekomendasikan balita untuk menonton tak lebih dari 2 jam perhari. Namun, kenyataannya sebanyak 27 persen balita dibiarkan oleh orangtua mereka menonton televisi lebih dari angka yang direkomendasikan. Masalah ini diperparah, karena 16 persen balita memiliki televisi, komputer, atau gadget di kamar tidur mereka.

Silvita Agmasari/ Sumber : independent

Ingin Tidur Pulas?. Jauhi Lima hal ini.

TRIBUNNEWS.COM - Banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur Anda sehingga berdampak bagi kesehatan. Salah satunya, kebiasaan membawa sesuatu ke atas kasur sebelum tidur. Seseorang tak hanya butuh waktu tidur yang cukup, tetapi juga kamar tidur yang nyaman. Berikut lima hal yang sebaiknya Anda hindari di atas kasur Anda sebelum tidur.
1. Handphone
Zaman sekarang, handphone atau telepon genggam rasanya tak bisa jauh-jauh dari pemiliknya. Hanphone sering digunakan sebagai alarm dan diletakkan di samping bantal tidur atau meja di dekat tempat tidur. Sebelum tidur pun banyak orang yang menggunakan handphone untuk sekedar membuka media sosial Path, Instagram, atau Facebook.
Bunyi pada handphone bisa mengganggu tidur malam Anda. Tak hanya itu, berdasarkan penelitian cahaya biru dari handphone memicu terganggunya produksi hormon melatonin atau hormon tidur. Hal ini menyebabkan Anda menjadi susah tidur.
Bahkan banyak penelitian menyatakan bahwa melatonin dapat mencegah risiko kanker.
2. Pekerjaan
Saat tiba di rumah, pekerjaan dari kantor terkadang masih Anda lanjutkan di atas tempat tidur. Padahal, cahaya dari laptop, tablet atau handphone sebaiknya tidak berada di tempat tidur Anda.
3. Hewan Peliharaan
Hewan peliharaan bisa sangat dekat dengan pemiliknya dan ingin dimanja. Hewan peliharaan seperti kucing dan anjing sangat senang naik ke atas tempat tidur untuk tidur di dekat pemiliknya. Sering kali, Anda sendiri lah yang membawa hewan peliharaan ke atas tempat tidur.
Namun, tanpa disadari, hewan sering terbangun dan bersuara pada malam hari sehingga membuat Anda terbangun dari tidur. Berdasarkan penelitian 2014, sebanyak 30 persen pemilik hewan peliharaan mengaku terbangun setidaknya sekali dalam satu malam karena hewan peliharaan mereka.
Tak hanya itu, bulu-bulu pada hewan jika tidak dijaga kebersihannya bisa membawa debu dan membuat pemiliknya berisiko terkena alergi.
4. Makanan
Banyak orang makan di tempat tidur sambil menonton televisi. Akibatnya, kasur Anda bisa menjadi kotor dan mengundang serangga seperti semut dan kecoa. Hal ini tentunya bisa mengganggu tidur Anda.
5. Buku
Membaca buku di tempat tidur dinilai dapat menurunkan kualitas tidur seseorang.Para ahli tidur kembali menegaskan bahwa kamar tidur seharusnya hanya untuk tidur.
Semoga bermanfaat..