Mengatasi Gampang Marah

                        Cara Mengatasi Sifat Gampang Marah

TANTANGANNYA

”Aku teriak sama kakakku dan aku dorong pintunya keras-keras sampai gantungan di balik pintu menancap ke tembok. Bekas lubangnya jadi tanda kalau sikapku kayak anak kecil.”—Diane. *

”Aku teriak, ’Papa jahat!’ terus aku banting pintu. Tapi sebelum pintunya tertutup, aku lihat muka Papa sedih dan aku menyesal sudah ngomong begitu.”—Lauren.

Apakah kamu pernah mengalaminya? Nah, artikel ini bisa membantu kamu.

YANG PERLU KAMU KETAHUI

Meledak dalam kemarahan merusak reputasimu. ”Dulu aku pikir orang lain harus terima sifatku yang gampang emosi,” kata Briana yang sekarang berusia 21. ”Tapi belakangan, aku perhatikan orang kelihatan konyol kalau tidak kendalikan diri, dan aku sadar, begitulah aku di mata orang lain!”

Alkitab berkata, ”Ia yang cepat marah akan melakukan kebodohan.”—Amsal 14:17.

Orang akan lari dari gunung api yang meletus. Begitu juga, mereka bakal menjauhi orang yang gampang meledak

Kalau kamu suka marah kamu akan dijauhi. Daniel yang berusia 18 berkata, ”Kalau kamu hilang kesabaran, kamu juga hilang harga diri dan respek orang-orang.” Elaine, yang juga berusia 18, setuju. ”Sifat gampang marah itu tidak keren,” katanya. ”Itu malah bikin orang takut sama kita.”

Alkitab berkata, ”Jangan berteman dengan siapa pun yang lekas marah; dan jangan bergaul dengan orang yang kemurkaannya mudah meledak.”—Amsal 22:24.

Kamu bisa jadi lebih baik. ”Kita tidak selalu bisa kontrol perasaan kita tentang suatu situasi,” kata Sara yang berusia 15 tahun, ”tapi, kita bisa kontrol cara kita menunjukkan perasaan kita. Kita tidak perlu meledak.”

Alkitab berkata, ”Ia yang lambat marah lebih baik daripada pria perkasa, dan ia yang mengendalikan rohnya daripada orang yang merebut kota.”—Amsal 16:32.

 YANG BISA KAMU LAKUKAN

Tetapkan tujuan. Daripada bilang, ”Aku memang orangnya begini”, berupayalah jadi lebih baik dalam jangka waktu tertentu, misalnya enam bulan. Selama itu, catatlah kemajuanmu. Setiap kali kamu marah, tulislah (1) apa yang terjadi, (2) apa reaksimu, (3) yang lebih baik bagaimana, dan mengapa. Lalu, tetapkan tujuan untuk melakukannya setiap kali kamu terpancing. Tips: Buat catatan setiap kali kamu sukses! Tuliskan betapa enak perasaanmu setelah bisa mengendalikan diri.—Prinsip Alkitab: Kolose 3:8.

Jangan langsung bereaksi. Kalau seseorang atau sesuatu membuat kamu marah, jangan langsung mengatakan apa yang terlintas dalam pikiranmu. Coba tunggu. Kalau perlu, ambil napas dalam-dalam. Erik yang berusia 15 berkata, ”Kalau aku tarik napas dulu, aku jadi punya waktu untuk berpikir sebelum telanjur berbuat atau bilang sesuatu yang bisa bikin aku menyesal.”—Prinsip Alkitab: Amsal 21:23.

Cobalah mengerti orang lain. Kadang kamu mungkin menjadi marah karena kamu melihat masalahnya hanya dari satu sisi, yaitu dampaknya atas kamu. Cobalah pikirkan perasaan orang lain. ”Bahkan orang yang jelas-jelas kasar,” kata gadis bernama Jessica, ”biasanya punya alasan yang bisa bikin aku lebih pengertian.”—Prinsip Alkitab: Amsal 19:11.

Kalau perlu, pergi dari situ. Alkitab berkata, ”Pergilah sebelum perselisihan meledak.” (Amsal 17:14) Seperti ditunjukkan ayat itu, kadang yang terbaik adalah pergi saja dari situasi yang memanas. Lalu, daripada terus memikirkan masalahnya dan menjadi makin marah, lakukan kegiatan. ”Dengan olahraga, stresku hilang dan aku tidak gampang marah,” kata gadis bernama Danielle.

Lupakan saja. Alkitab mengatakan, ”Jadilah resah, tetapi jangan berbuat dosa. Ucapkanlah perkataanmu dalam hatimu, . . . dan tetaplah diam.” (Mazmur 4:4) Jadi, tidak ada salahnya merasa resah, atau kesal. Masalahnya adalah yang terjadi selanjutnya. Pemuda bernama Richard mengatakan, ”Kalau kita mau saja dipancing, orang lain yang kendalikan kita. Cobalah bersikap dewasa dan abaikan saja masalahnya.” Dengan begitu, kamu yang kendalikan emosimu dan bukan emosimu yang kendalikan kamu.

AYAT-AYAT KUNCI

• ”Singkirkan itu semua dari dirimu, kemurkaan, kemarahan, hal-hal yang buruk, cacian.”—Kolose 3:8.
• ”Ia yang menjaga mulutnya dan lidahnya menjaga jiwanya terhadap kesusahan.”—Amsal 21:23.
• ”Pemahaman seseorang pasti memperlambat kemarahannya.”—Amsal 19:11.

10 Cara Praktis Mengatasi Rasa Marah

by admin

Berikut adalah beberapa saran praktis untuk mengatasi marah.

1. Ketika anda marah jangan mengatakan apa-apa.

Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita pasti akan memperburuk situasi dan sangat mungkin menyakiti perasaan orang lain. Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita mungkin akan menemukan bahwa orang-orang akan menanggapi dengan rasa marah juga, menciptakan sebuah lingkaran kemarahan. Namun jika kita bisa menjaga untuk tetap diam, maka akan memberikan waktu untuk emosi kemarahan meninggalkan kita.
.
“Ketika marah, hitunglah sampai sepuluh sebelum anda berbicara. Jika anda sangat marah, hitunglah sampai seratus. ”
– Thomas Jefferson –

2. Acuhkan terhadap orang-orang yang berusaha membuat kita marah.

Sialnya, beberapa orang mungkin memiliki niat jahat dengan mencoba membuat anda marah dan mengambil kesenangan dari anda. Namun jika kita bisa mengacuhkan kata-kata mereka dan tidak merespon dengan cara apapun provokasi mereka, mereka akan kehilangan minat dan tidak mengganggu kita di waktu mendatang.

3. Gunakan alasan untuk menghentikan kemarahan.

Ketika kita marah, katakan kepada diri sendiri “kemarahan ini tidak akan membantu saya dengan cara apapun. Kemarahan ini akan membuat situasi lebih buruk.” Bahkan jika sebagian dari kita masih marah, suara batin kita akan membantu kita untuk menjauhkan diri dari emosi kemarahan

4. Bersikap baik pada orang lain.

Visualisasi lain yang disarankan oleh seorang guru spiritual adalah melihat agen kemarahan sebagai anak berusia 5 tahun. Jika anda berpikir tentang orang lain sebagai anak berusia 5 tahun yang tak berdaya, kasih sayang dan pengampunan anda yang akan muncul. Jika adik kecil anda tidak sengaja menusuk anda, anda tidak akan merasakan kemarahan dan keinginan untuk membalas. Sebaliknya anda hanya akan merasa dia masih terlalu muda dan perlu tahu hal-hal yang lebih baik. Latihan ini mungkin sangat berguna bagi anggota keluarga dekat yang kadang-kadang menimbulkan rasa marah anda.

5. Nilai perdamaian jauh lebih tinggi dibanding rasa marah.

Jika kita menghargai ketenangan pikiran sebagai harta kita yang paling penting, kita tentu saja tidak akan membiarkan kemarahan tetap ada dalam sistem kita. Seperti Sri Chinmoy pernah katakan :

“Anda mungkin punya hak untuk marah dengan seseorang, tetapi anda tahu bahwa dengan marah kepadanya anda hanya akan kehilangan kedamaian pikiran anda yang berharga ..”

6. Selalu mencoba untuk memahami mereka yang marah pada anda.

Jangan khawatir jika anda memiliki perasaan untuk membela diri dari kritik mereka. Jika anda dapat tetap tenang, mereka mungkin mulai merasa bersalah melampiaskan kemarahan mereka pada anda. Terinspirasi oleh contoh ketenangan anda, mereka akan sadar dan berusaha untuk melakukan hal yang sama.

7. Fokus pada sesuatu yang sama sekali berbeda.

Misalkan seseorang telah melakukan sesuatu yang membuat anda marah. Pikirkan tentang sesuatu yang akan membuat anda bahagia. Penangkal terbaik untuk negatif adalah fokus pada yang positif.

8. Tarik nafas dalam-dalam.

Tindakan sederhana dengan menarik nafas dalam-dalam akan sangat membantu anda dalam menghilangkan kemarahan.

9. Meditasi.

Berlatih meditasi secara teratur untuk membawa kedamaian batin anda kedepan. Jika kita dapat memiliki akses menuju kedamaian batin, maka kita akan mampu memanfaatkan hal ini selama masa pengujian.

10. Tersenyum.

Ketika kita tersenyum kita meredakan banyak situasi negatif. Tersenyum adalah cara menawarkan niat baik kepada orang lain. Tersenyum tidak memerlukan biaya apa-apa, selain efektif dapat meredakan situasi tegang.

Health

KESEHATAN : GIZI UNTUK LANSIA

   Tubuh manusia terdiri dari sebagian besar :

-AIR :62,4%; Protein:16,9%, Lemak 13,8%; Hidrat Arang dan Garam: 6,9%.

   Manusia membutuhkan 45 macam zat gizi untuk hidupnya. Kelompok-kelompok: Protein, lemak, hidrat arang, vitamin dan mineral.

   Kebutuhan kalori akan mulai menurun pada usia:

-40-49 tahun = 5%.

-50-59 dan 60-69 tahun—menurun 10%.

* Jadi jumlah makanan yang seharusnya di konsumsi juga menurun.  Protein: Fungsinya pada manula, tidak lagi untuk pertumbuhan, tetapi untuk pemeliharaan dan pengganti sel-sel jaringan yang rusak serta pengaturan fungsi fisiologis tubuh.

   Dianjurkan dari: Susu, telur, daging—karena kecukupan asam amino yang pentingnya pada usia lanjut meningkat.  Jumlah yang diperlukan: 49 gr/hari (untuk pria), sedangkan untuk wanita : 41 gr/hari. (Tidak diperlukan jumlah protein yang berlebih karena akan memberatkan fungsi ginjal dan hati).

   LEMAK –yang berlebih dihindarkan karena itu meningkatkan kadar kolesterol darah.  Banyaklah gunakan Lemak Nabati. Diatur tidak melebihi 25% dari total kecukupan energi sehari.

   HIDRAT ARANG (Carbohydrat): 50% dari total energi berasal dari hidrat arang.

   VITAMINE – Kebutuhan tak jauh berbeda dengan kebutuhan pada waktu muda (Kecuali Niacin, riboflavin, thiamin).

   Pada LANSIA : Konsumsi riboflavin, thiamin, Vit.B.6, asam folat, Vit.C dan D, dari makanan perlu mendapat perhatian khusus.  MINERAL : Memang dibutuhkan sedikit (Zat Besi(Fe), kalsium (Ca).

   AIR DAN SERAT: Kebutuhan meningkat dengan bertambahnya usia. Minimum: 6-8 gelas/hari.  Peranannya ialah sebagai pengangkut sisa pembakaran tubuh dan mendorong peristaltik usus.

   Bahan makanan yang banyak serat: Sayuran, buah-buahan dan jenis padi-padian tertentu.  Ini membantu mendorong peristaltik usus dan mencegah konstipasi.

   SIKAP HIDUP : Dianjurkan SIKAP HIDUP dan anjuran makan bagi LANSIA.

1). Makan setiap hari beraneka bahan makanan dari semua golongan.

2). Makanlah sesuai kecukupan gizi lansia.

3). Gunakan cairan minimal 2 liter/hari.

4). Capai berat badan normal (90% (Tinggi Badan – 100 kg).

5). Batasi jumlah lemak terutama yang berasal dari hewan.

     Jumlah lemak: 25% dari total kecukupan kalori lansia.

6). Makan sumber hidrat arang sedikitnya 50% kalori.

     Pilihlah biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan.

7). Gunakan bahan makanan yang banyak mengandung zat besi, seperti kacang-kacangan, hati, daging, bayam, sayur hijau.

8). Minumlah susu tanpa lemak/makanlah sumber zat kalsium lain seperti: ikan dan sayur-sayuran.

9). Batasi garam dapur dan makanan yang diawetkan.

10). Gunakan bahan makanan segar, cegah penggunaan tablet vitamine bila tak perlu.

11). Hindarkan kopi, teh, coklat dan alkohol.

12). Olah raga minimal 3x/minggu.

13). Hindari merokok.

MENU UNTUK LANSIA:

PRIA :

-PAGI – Roti, telur omelet, jus tomat. Pkl.10:00-bubur kacang ijo.

-SIANG- Masi putih, ikan bakar, tempe bumbu tomat, sayur asem (1,5 mangkok), semangka (satu potong).

   Pkl.16:00 – Susu panas.

-SORE: Nasi putih, perkedel campur (daging & tahu), sup sayuran, pepaya (satu potong).

WANITA:

-PAGI : Kentang ongklok, telur mata sapi, sup wortel dan buncis, air jeruk.  Pkl.10:00 –Sup kacang ijo.

-SIANG: Nasi putih, pepes ayam, sambal goreng tempe, sayur lodeh, puding buah. Pkl.16:00 –Susu panas.

SORE: Nasi putih, ikan goreng, tahu balado, sayur menir, dan apel.      ====

Tritunggal.

TRI TUNGGAL & DEWAN MUSYAWARAH TUHAN

(The council of God)

Trinitas= Tri tunggal – 3 – 1.  Artinya: 3 menjadi satu.

           

            *Tuhan itu: Tiga Oknum(PribadiNya), satu zat-Nya(sifat, maksud & tujuanNya).

Seorang tokoh Kristen: Tertullian:

• Penganjur agama di Alexandria(Mesir).  Dia dapatkan bahwa ada 3 OKNUM Ketuhanan, tetapi 1(satu) zat, sifat,maksud & TujuanNya.
• Jadi TERTULLIAN- Pencetus TRINITAS,
• Bagaimana Oknum Ketuhanan itu ada 3(tiga).
• Istilah OKNUM- dikenakan kepada Tuhan.

Kita baca Yeremia 23:18,22 :

v.18 “Sebab siapakah yang hadir dalam dewan musyawarah Tuhan,(in the counsel of the Lord) sehingga ia memperhatikan firman-Nya dan mendengarnya?.

v.22 “Sekiranya mereka hadir/berdiri dalam DEWAN MUSYAWARAH-KU(in my counsel), niscayalah mereka akan mengabarkan Firman-Ku kepada umat-Ku, membawa mereka kembali dari tingkah langkahnya yang jahat dan dari perbuatan-perbuatannya yang jahat”. (ADANYA DEWAN MUSYAWARAH TUHAN)

BUKTI: Bahwa Oknum KeTuhanan lebih dari satu.

*Setiap DEWAN – biasanya anggotanya lebih dari satu.

(Dari Konotasinya—Oknum KeTuhanan, anggota2 Dewan Musyawarah Tuhan lebih dari SATU).

Karena ini adalah Dewan Musyawarah Tuhan, maka Tuhan juga anggota2Nya(Oknum2 Ketuhanan).

• Ada 3 Dewan yang kita kenal di Indonesia: DPA,DPR,MPR—Anggotanya tentu manusia.
• Tidak boleh masuk kesana Gajah, meskipun tubuhnya besar, atau Singa walaupun galak, tidak boleh masuk.

Jadi: “Oknum-oknum KeTuhanan itu lebih dari satu.”

==Ada yang bertanya:”Mengapa Tuhan Sdr.lebih dari satu?.”

            Kalau kita tanya mereka: Mengapa dalam Qur’an saudara, Tuhan mengatakan perkataan ”Kami,  kita”?.  Mereka tidak bisa jawab.

(Q.S. At Tahrim (66):12 “Kami tiupkan ke dalam rahimnya sebagian dari roh Kami” Hanya Allah yang memiliki Kalimatuloh & Rohuloh.  Dan kalimatuloh pernah menjadi manusia. Q.S.An Nisaa(4):171 “Al Masih Isa putera Maryam itu adalah utusan Allah dan kalimatNya”.

            Siapakah yang dibesarkan oleh Al-Qur’an?

“Almasehu ‘Isabnu Maryam wajiham fiddun-ya wal a-khiroti.”(Isa Almaseh anak Maryam mempunyai kebesaran diatas dunia dan di akhirat.”- Qur’an jus3, surah 3, Ali Imran No.45.)  Sama dengan Matius 28:18. “Segala kuasa dikaruniakan kepadaKu, baik di surga baik diatas bumi ini”.

• Alkitab mempunyai kebenaran melebihi dari yang lain.
• Dalam Alkitab terdapat banyak bukti :

DALAM PERJANJIAN LAMA:

1.         Kejadian 1:26 “Berfirmanlah Allah:”Baiklah Kita menjadikan manusia menurut gambar dan rupa Kita, supaya mereka berkuasa atas ikan-ikan di laut dan burung-burung di udara dan atas ternak dan atas seluruh bumi dan atas segala binatang melata yang merayap di bumi”.

(Satu Oknum ke Allahan berkata kepada Oknum ke Allahan lainnya dengan menggunakan istilah: KITA= Lebih dari satu.  Kata majemuk= “Kita” dan kata tunggal= “Saya”.  Dalam menciptakan manusia itu---bukan karya dari satu Oknum Ke Tuhanan, tetapi ada musyawarah bersama.  Keputusan untuk menciptakan adalah Hasil Musyawarah Tuhan).

2.         Kejadian 11:7 “Baiklah KITA turun dan mengacau balaukan di sana bahasa mereka, sehingga mereka tidak mengerti lagi bahasa masing-masing”. (Untuk menggagalkan maksud pembangunan).

3.         Yeremia 30:4,5 “Inilah perkataan2 yang telah difirmankan Tuhan tentang Israel dan tentang Yehuda: “Sungguh, beginilah firman Tuhan: Telah KAMI dengar jerit kegentaran, kedahsyatan dan tidak ada damai”.

Diketahui di Surga—bahwa Oknum KeTuhanan itu lebih dari satu.  Jadi Perj.Lama pun jelas menunjukkan bahwa Oknum KeTuhanan itu lebih dari satu.

BUKTI PERJANJIAN BARU:

            Dewan Musyawarah Tuhan mempunyai 2 Fungsi yang jelas:

1. MERENCANAKAN PENCIPTAAN.
2. MERENCANAKAN PENEBUSAN.

Dari Kejadian 1:26 (tadi), ada anjuran untuk menciptakan manusia.

• Hasil Musyawarah.
• Merupakan sesuatu yang harus dilaksanakan.

SIAPAKAH YANG MENCIPTAKAN?(Yang ditunjuk Mandat).

SIAPAKAH MANDATARIS UNTUK MELAKSANAKAN PENCIPTAAN & PENEBUSAN ITU?.

1. Yoh.1:1-3 :Pada mulanya adalah Firman; Firman itu bersama-sama dengan Allah dan Firman itu adalah Allah.  Ia pada mulanya bersama-sama dengan Allah. Segala sesuatu dijadikan oleh Dia dan tanpa Dia tidak ada suatupun yang telah jadi dari segala yang telah dijadikan”.

Ket: Firman = YESUS.  Sejak pertama—sudah ada.  Dia juga disebut: ALLAH.

      Jadi yang dihunjuk oleh DMT—menjadi pelaksana ialah: YESUS :

      =Yang disebut namaNya: FIRMAN.

      =Ini kesaksian Rsl.Yohanes.

2. Kolose 1:16 “karena didalam Dialah telah diciptakan segala sesuatu, yang ada di sorga dan yang ada di bumi, yang kelihatan dan  yang tidak kelihatan, baik singgasana, maupun kerajaan, baik pemerintah, maupun penguasa; segala sesuatu diciptakan oleh Dia dan untuk Dia”.

Ket: Kesaksian Rsl. Paulus bahwa: Segala sesuatu diciptakan oleh Dia = YESUS juga.

3. Ibrani 1:2 (Kuncinya): …”Oleh Dia Allah telah menjadikan alam semesta”.(By Him,Through HIM).

(Melalui Dialah Allah menjadikan seluruh alam semesta).

JADI 3 KESAKSIAN INI- Menyatakan bahwa YESUS lah Pencipta itu(Mandataris).

*Tuhan sudah tau pada suatu saat manusia akan jatuh.

*Yesus sudah dihunjuk sebagai Pelaksana untuk MENEBUS manusia(Yang dihunjuk sebagai PENEBUS).

• 1 Petrus 1:18-20 “Sebab kamu tahu, bahwa kamu telah ditebus dari cara hidupmu yang sia-sia yang kamu warisi dari nenek moyangmu itu bukan dengan barang yang fana, bukan pula dengan perak atau emas, melainkan dengan darah yang mahal, yaitu darah Kristus yang sama seperti darah anak domba yang tak bernoda dan tak bercacat.  Ia telah dipilih sebelum dunia dijadikan, tetapi karena kamu baru menyatakan diriNya pada zaman akhir”.
• JADI RENCANA PENEBUSAN- Sudah dilaksanakan sebelum dunia dijadikan.  Hal ini dikuatkan Rsl. Paulus dalam Epesus 1:7,9:

v.7 “Sebab didalam Dia dan oleh DarahNya kita beroleh penebusan, yaitu pengampunan dosa, menurut kekayaan kasih KaruniaNya,

v.9 “Sebab Ia telah menyatakan rahasia kehendakNya kepada kita, sesuai dengan rencana kerelaan-Nya, yaitu rencana kerelaan yang dari semula telah ditetapkan-Nya di dalam Kristus.”

Jadi Kristus telah ditetapkan oleh Dewan Musyawarah Tuhan(Dengan sukarela) untuk melaksanakan tugas PENEBUSAN.

Bukti nyata dari Yesus: “Inilah tugas yang kuterima dari BapaKu”.(Yoh.10:17). Kenapa?.  Karena Bapa adalah Chairman dari DMT.(Melalui penyerahan nyawaNya & mengambilnya kembali.(Yoh.10:18)

Jadi YESUS lah Oknum ke dua.

• Menjadi Mandataris PENCIPTAAN dan KUASA PENEBUSAN pada waktu yang sama.

YESAYA 43:1 “Tetapi sekarang, beginilah firman Tuhan yang menciptakan engkau, hai Yakub, yang membentuk engkau, hai Israel: “Janganlah takut, sebab Aku telah menebus engkau, Aku telah memanggil engkau dengan namamu, engkau ini kepunyaan-Ku”.

• Bahwa Oknum yang satu adalah Oknum Pencipta & satu Oknum Penebus.(Tugas PENCIPTAAN & PENEBUSAN).  Ayat ini menyatakan: Bahwa Tuhan yang sama berfungsi sebagai PENCIPTA & PENEBUS (Yaitu: YESUS).
• Inilah Rahasia Kekristenan yang belum diketahui oleh orang banyak.
• Kuncinya: Yesaya 43:1.

Wahyu 19:16 “Dan pada jubah-Nya dan paha-Nya tertulis suatu nama, yaitu: “Raja segala raja dan Tuan di atas segala tuan”. (Itulah Yesus yang telah menang melaksanakan tugas PENCIPTAAN & PENEBUSAN.)

BUKTI-BUKTI LAIN- Bahwa Trinitas itu merupakan 3 serangkai yang tidak terpisahkan:

1.        Matius 3:15-17 “Lalu Yesus menjawab, kataNya kepadanya:”Biarlah hal itu terjadi, karena demikianlah sepatutnya kita menggenapkan seluruh kehendak Allah.” Dan Yohanespun menuruti-Nya.  Sesudah dibaptis, Yesus segera keluar dari air dan pada waktu itu juga langit terbuka dan Ia melihat Roh Allah seperti burung merpati turun keatas-Nya, lalu terdengarlah suara dari sorga yang mengatakan: “Inilah Anak-Ku yang Kukasihi, kepada-Nyalah Aku berkenan”.

Waktu Yesus dibaptiskan, Tiga Oknum Ke Tuhanan hadir :

a.       Yesus dibaptiskan.

b.      Roh turun ke atasNya.

c.       Yang memberi deklarasi: Allah Bapa.

2.        Rumus baptisan: Matius 28:19 ”Karena itu pergilah, jadikanlah semua bangsa murid-Ku dan baptislah mereka dalam nama Bapa dan Anak dan Roh Kudus,

(Yesus, Allah Bapa & Roh Kudus disatukan).

3.        2 Korintus 13:13”Kasih karunia Tuhan Yesus Kristus, dan kasih Allah, dan persekutuan Roh Kudus menyertai kamu sekalian”. (Melibatkan ke 3 Oknum itu).

PENGIRIMAN ROH KUDUS KE DUNIA YG. DIJANJIKAN KPD.MURID2NYA :

a.       Yoh.14:26 “tetapi Penghibur, yaitu Roh Kudus, yang akan diutus oleh Bapa dalam nama-Ku, Dialah yang akan mengajarkan segala sesuatu kepadamu dan akan mengingatkan kamu akan semua yang telah Kukatakan kepadamu”.

b.      Yes.48:16 “….Dan sekarang, Tuhan Allah mengutus Aku dengan Roh-Nya”.

• YANG DISURUH/DI UTUS: ROH KUDUS.
• YANG MENGIRIM: ALLAH BAPA.

(Tetapi didalam nama Yesus).

==Adanya kerjasama untuk mengutus Roh Kudus==

Disinilah kita tau, MEREKA: SATU DIDALAM RENCANA DAN MAKSUD.

• Yesaya 48:16 = Tuhan Allah(Bapa), mengutus Aku(YESUS) – di utus dengan RohNya.

JADI: PENGIRIMAN PENEBUS ITU ADALAH KERJASAMA ANTARA ALLAH BAPA & ROH KUDUS.

            DAN PENGIRIMAN ROH KUDUS- KERJASAMA ANTARA ALLAH BAPA & YESUS.

                       

TANYA- JAWAB:

I. Apakah kita nanti bertemu ke 2 Oknum itu?.

1. Wahyu 22:3,4- v.3 “..Takhta Allah dan takhta Anak Domba akan ada di dalamnya dan hamba2Nya akan beribadah kepada-Nya”.

 (Meskipun ketika Yesus di dunia ini tampaknya lebih rendah karena jadi manusia, tetapi sesudah di sorga-SAMA.  Wajah Yesus & Bapa boleh juga dilihat karena tahta mereka berdampingan.  Tahta Roh tidak kelihatan, karena masih bertugas/bekerja di dunia, melayani umat manusia.

Wahyu 22:17 Bahwa Roh punya fungsi didalam penyelamatan manusia. “Roh & pengantin pr.itu berkata:”Marilah”. Dan barang siapa yg.mendengarnya, hendaklah ia berkata:”Marilah”…

2.Wahyu 5:13 Kesamaan Bapa dengan Allah Anak.

(Sesudah Yesus pergi ke sorga, mereka berdua sama-sama menerima pujian dari seluruh penduduk dunia.  Puji2an kpd.Bapa sama dengan kpd.Anak.)

II.DIMANAKAH TAHTA ROH KUDUS?

 *Saya yakin ada takhtaNya.  Tetapi Roh Suci masih bertugas di dunia.  Yoh.14:13.

III. APAKAH BAPA ITU BUKAN ALLAH ROH?.

            Allah Bapa adalah Roh(Karena tidak bisa dilihat oleh mata jasmani).

            2 Kor.3:17,18 “Sebab Tuhan adalah Roh; dan di mana ada Roh Allah, di situ ada kemerdekaan. Dan kita semua mencerminkan kemuliaan Tuhan dengan muka yg.tidak berselubung…..”

            Yoh.4:24”Allah itu Roh dan barangsiapa menyembah Dia, harus menyembah-Nya dalam roh dan kebenaran”.

            Tetapi nanti, kalau kita di ubahkan maka kita akan dapat melihat.

            (1 Kor.15:42,44 --Satu ketika kita akan menjadi manusia rohani yang dapat dilihat).

IV.APAKAH KITA MELIHAT DUA WAJAH  NANTI?.

            1 Yoh.3:2 –Satu kali kita akan melihat muka Tuhan dengan langsung.  Melihat dari keadaan yang sebenarnya(sekarang—masih bayangan).

*Waktu Yesus ajar murid-muridNya berdoa: “Bapa kami yang di sorga”. (Seandainya mereka SATU—tidak mungkin).

Yoh.10:17,18 “Bapa mengasihi Aku, oleh karena Aku memberikan nyawaKu untuk menerimanya kembali.  Tidak seorangpun mengambilnya daripada-Ku, melainkan Aku memberikannya menurut kehendak-Ku sendiri.  Aku berkuasa memberikannya dan berkuasa mengambilnya kembali.  Inilah tugas yang Kuterima dari Bapa-Ku”.

JADI PRIBADI YESUS & BAPA TIDAK SAMA.

Mazmur 2:7 “Aku mau menceritakan tentang ketetapan Tuhan; Ia berkata kepadaKu:”Anak-Ku engkau!. Engkau telah Kuperanakkan pada hari ini.” (Merupakan ketetapan Dewan Musyawarah Tuhan sebelum kelahiran Yesus).

*PELAKSANAAN PENEBUSAN ITU MELALUI PENJELMAAN INIPUN BERLANJUT :

Lukas 2:11-“Hari ini telah lahir bagimu Juruselamat, yaitu Kristus,Tuhan, di kota Daud”.

• Bahwa yang lahir ini bukan orang biasa.
• Ketetapan Dewan Musyawarah Tuhan – Dia akan lahir.

V.TIDAK ADA HIERARCHY(Jenjang) DIDALAM TRINITAS  :

• Hanya pada waktu Yesus turun ke dunia, Dia merelakan diri lebih rendah daripada Allah & bahkan dari malaikat.

Ibrani 2:9 “Tetapi Dia, yang untuk waktu yang singkat dibuat sedikit lebih rendah dari pada malaikat2, yaitu Yesus,….”

            Memang waktu Yesus turun kedunia, tampaknya ada Hierarchy. Tetapi kalau sudah di sorga nanti tidak begitu jadinya.  Biasanya yang menyuruh – lebih tinggi.

            Jadi Yesus sudah merelakan diri merendahkan/lebih rendah waktu melaksanakan tugas.

Dalam Bhs.Inggeris ada 3 istilah sbb:

1. Co- exist= Sama-sama ada/berada.
2. Co- eternal= Sama-sama kekal.
3. Co- equal= Sama-sama sederajat.

Waktu Yesus di dunia ini:

*Ke IlahianNya diselubungi kemanusiaan.

*Sesudah disalibkan, Yesus kehilangan Omnipresent.

TRINITAS ITU MEMPUNYAI SIFAT YANG SAMA:

(Ada 5 persamaan) :

1. Omnipresent.
2. Omnipotent.
3. Omniscience.
4. Eternal/Kekal.
5. Tidak berobah.

DIA BISA HADIR WALAUPUN TIDAK SECARA PISIK DISANA :

Contoh: Kisah 9:1-3 Saulus bertobat.

Ada 2 sifat Yesus :

1. Saulus – ada di bumi—tetapi Yesus hadir.
2. Dia Maha tau—walaupun Dia di sorga, tau apa yang dilakukan Saulus.  Begitu dekatnya SURGA – BUMI.

Contoh: Tuhan menampakkan diri kepada Abraham.

1. Kejadian 18:1-2 “Kemudian Tuhan menampakkan diri kp.Abraham…..di Mamre….Ketika ia mengangkat matanya, ia melihat 3 org.berdiri didepannya…
2. Bahwa Tuhan bisa menjelma setiap saat kalau Dia mau.  V.33 “Lalu pergilah Tuhan..

Kej.19:1 “Kedua malaikat itu tiba di Sodom pada waktu petang, Lot sedang duduk di pintu gerbang Sodom…

            (Tadinya 3, tetapi sekarang 2,  Satu pulang ke sorga).

• Yeremia 32:17 –“Tiada suatu apapun yang mustahil untuk-Mu” Lukas 1:37 “Sebab bagi Allah tidak ada yang mustahil”.
• KALAU ALLAH MAU JADI APA, BISA SAJA – KALAU DIA MAU.
• KALAU ALLAH MAU MENJELMA MENJADI MANUSIA(RENDAH)- SIAPA YG.BISA LARANG?.

Jadi sesudah kita nanti di Sorga, kita akan tanya lagi.

The Science of Eternity adalah meerupaka Ilmu yang tidak dapat diketahui sepenuhnya.

VI. APAKAH SALAH KALAU KITA MENGAGUNGKAN ALLAH BAPA(Karena Bapa lebih hebat dari Yesus?)

            Ibrani 9:12 Yesus Imam Besar kita di sorga.

            Matius 12:31,32- ..”hujat terhadap Roh Kudus tidak akan diampuni…”  Ini membuat lebih tinggi Roh Kudus daripada Yesus.

            Ep.4:30 “Jangan mendukakan Roh Suci…”. Karena Roh Sucilah yang bertugas sekarang.

            Kisah 5:3,4  Untuk melihat derajat Roh Kudus. Ananias yang mendustai Roh Kudus. ay.4 “Engkau bukan mendustai manusia, tetapi mendustai Allah..”

Roh Kudus – disederajatkan dengan Allah.

            Kuncinya: Pilipi 2:5-7  ( Sebelum Dia turun ke dunia, sementara waktu lebih rendah, tetapi SETARA= EQUAL DENGAN ALLAH.

            ROH SUCI- Dialah pembantu terakhir bagi kita.  Kalau kita tolak : NO WAY.

            Yoh.14:16 Roh Suci itu akan menyertai selama-lamanya.

            Yesaya 43:11-“Aku, Akulah Tuhan dan tidak ada juruselamat selain daripada-Ku”.

            DIA adalah YESUS – walaupun dalam Perjanjian Lama.  Di Perjanjian Lama, kadang2 disebut Allah Bapa & Allah anak.

                                    ==00==

Transformasi

TANSFORMASI

PENDAHULUAN:

Dalam kehidupan kita ada 3 hal yang sangat penting  yakni : 1. WAKTU  2. KESEHATAN  dan 3. UANG.

  Pada waktu muda, kita mempunyai : Waktu dan kesehatan, tetapi karena belum kerja, kita tidak punya UANG.

Kemudian setelah kita kerja: kita memiliki kesehatan dan uang, tetapi karena sibuk kerja maka kita tidak lagi memiliki WAKTU.

   Pada waktu usia 40 tahun : Kita punya UANG dan WAKTU tetapi tidak punya KESEHATAN.  Karena sudah mulai banyak penyakit.

Illustrasi : Tetapi berbeda dengan burung elang.  Usianya  bisa mencapai 70 tahun.  Bagaimana caranya?

    Pada usia 40 tahun elang telah memiliki patuk dan cakar yang bengkok.  Ada waktu baginya selama 150 hari pergi ke satu bukit.  Disana dia mematuk dan mencakar batu-batu itu sampai patuk dan cakarnya bengkak dan pada akhirnya patah.

    Barulah ada TRANSFORMASI.

Konklusi :

   Bagaimana pola hidup kita?.  Maukah kita memperbaharuinya?.

   Baca Mazmur 37 : 34. ”Nantikanlah Tuhan   dan tetap ikutilah jalan-Nya, maka Ia akan mengangkat engkau untuk mewarisi negeri, dan engkau akan melihat orang-orang fasik dilenyapkan”.

   Tuhan memberkati kita!

Sumber Pemborosan Tiap Hari

Sumber Pemborosan Tiap Hari.

Tanpa sadar sehari-hari kita melakukan pemborosan. Kenali apa saja hal kecil yang bisa berpotensi menguras kantong Anda secara diam-diam.

1. Telat bayar tagihan
Denda dengan jumlah yang kecil memang kesannya sepele. Tapi lama-lama tak terasa akan menjadi banyak. Usahakan selalu tepat waktu dalam membayar berbagai tagihan listrik, telepon, Internet, sampai kartu kredit. Gunakan fitur pengingat di kalender ponsel, bila Anda tipe pelupa. Jika lembar tagihan belum datang dan tenggat tagihan sudah dekat, sebaiknya hubungi perusahaan bersangkutan untuk mengetahui jumlah tagihan. Apalagi untuk kartu kredit, terlambat bukan hanya membayar denda, tapi juga bunga.

2. Pembelian yang tidak masuk akal
Sering wanita membeli pakaian yang terlalu besar dengan niat membawanya ke tukang jahit. Atau sebaliknya, terlalu kecil dengan harapan suatu saat akan pas di badan setelah diet habis-habisan. Percayalah, hampir sebagian besar kasus ini tidak akan berakhir sesuai rencana. Kemungkinan Anda terlalu sibuk untuk membawa baju tersebut ke tukang jahit atau tak sempat melakukan diet sehingga baju tersebut hanya akan menjadi penghuni abadi lemari Anda.

3. Terlalu sering makan di luar
Ini merupakan pemborosan terselubung yang tidak terasa. Bukan berarti Anda dilarang makan di luar atau ngopi-ngopi bersama teman usai bekerja. Tetapi ketahui batasan Anda dan jika sudah melebihi jatah bulanan, mau tak mau kompensasikan dengan mengurangi pengeluaran lain. Misalnya sesekali membawa makan dari rumah untuk makan siang di kantor atau berkumpul bersama teman-teman di rumah ditemani cemilan dan makanan buatan sendiri.

4. Biaya ATM
Seringkali Anda harus dihadapkan pada situasi tak ada ATM bank pilihan Anda dan terpaksa tarik tunai di ATM bank lain. Sesekali memang tak ada salahnya, tapi jangan dibiasakan. Jika Anda harus naik dari lantai dasar ke lantai 6 untuk menuju ATM bank Anda sedangkan di depan mata ada ATM bank lain, jangan mudah tergoda. Usahakan menarik uang sebisa mungkin tanpa biaya. Pelajari penawaran dari bank Anda. Beberapa bank menawarkan transaksi gratis dengan syarat tertentu.

5. Pembelian impulsif
Diskon atau promosi kartu kredit seringkali menjadi titik lemah para wanita saat berbelanja. Promosi beli satu dapat satu ekstra, potongan harga jika berbelanja dengan jumlah tertentu, atau hadiah spesial dengan pembelanjaan khusus seringkali merupakan penawaran yang sulit ditolak. Memang kedengarannya klasik, tapi apakah Anda benar-benar membutuhkannya? Jika Anda belum bisa membayangkan menggunakan benda tersebut lebih dari dua kali, sebaiknya lupakan saja niat membeli. Bayangkan ada berapa barang di lemari Anda yang belum pernah dipakai, bahkan sekali pun.

6. Benda sekali pakai
Karena ada acara olahraga di kantor, Anda memaksakan diri membeli celana olahraga baru atau membeli gaun berwarna emas agar sesuai dengan tema pernikahan kawan. Lalu apa yang terjadi setelah acara tersebut? Biasanya benda yang dibeli hanya menjadi penghuni lemari. Maksimalkan kreativitas dan koneksi Anda dalam hal ini. Apakah kakak ipar atau sahabat Anda punya benda yang dibutuhkan sehingga bisa dipinjam? Coba lihat kembali lemari Anda siapa tahu ada beberapa benda yang bisa “didaur ulang”.

7. Menggunakan kendaraan untuk jarak dekat
Pergi ke supermarket yang jaraknya hanya dua blok dari rumah tentu tak perlu menggunakan mobil atau motor. Usahakan berjalan kaki atau naik sepeda untuk menuju tempat yang masih terjangkau tenaga. Selain mendapat manfaat karena gerak badan, Anda juga terhindar dari pemborosan yang tidak perlu dengan menggunakan bensin serta kendaraan untuk jarak yang bisa dicapai dengan kaki. Selain hemat, Anda juga membantu mengurangi polusi akibat asap kendaraan.

8. Pemborosan alat listrik
Matikan peralatan listrik atau lampu ketika sedang tidak digunakan. Ini terdengar sepele, tapi baru akan terasa saat Anda membayar tagihan listrik. Untuk apa menyalakan pendingin ruangan saat Anda tak berada dalam ruangan tersebut. Matikan lampu halaman segera saat matahari mulai bersinar. Penghematan penggunaan listrik ini, selain ramah lingkungan juga ramah dompet.   =====O======

Penyebab Depresi

Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Depresi

   

   Mungkin kita sudah mengenali kata depresi, tetapi apa penyebab terjadinya depresi dan bagaimana cara mengatasinya.
Dalam buku Psikologi Abnormal oleh G.C.Davidson dkk, pada tahun 2000, depresi adalah sinonim dengan perasaan sedih, murung, kesal, tidak bahagia, dan menderita. Orang pada umumnya menggunakan istilah depresi untuk merujuk pada keadaan yang melibatkan kesedihan, rasa kesal, rasa tidak punya harga diri, tidak bertenaga, dan lain-lain. Ada dua macam depresi, yaitu depresi ringan dan berat (menetap).

Depresi ringan datang dan pergi dengan sendirinya, ditandai dengan hati yang berat, sedih, dan murung. Depresi berat dicirikan oleh perasaan tidak berguna atau bersalah serta sering disertai gejala fisik seperti turun berat badan, sakit kepala, hingga tidak enak badan. Penderita depresi berat cenderung untuk menarik diri, tidak peduli pada lingkungan sekitar, serta aktivitas fisik yang terbatas.

Salah satu gejala depresi adalah pikiran dan gerakan motorik yang serba lamban (retardasi psikomotorik). Fungsi kognitif seperti, mengingat, belajar, berpikir menjadi terganggu. Sehingga baik dalam proses belajar pada murid dan bekerja pada orang dewasa akan menurun kualitasnya.

Sebab Terjadinya Depresi:

Perlu untuk mengetahui sebab-sebab terjadinya depresi. Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan depresi, yaitu:

Pertama, kejadian menyedihkan. Seperti kematian seseorang yang dicintai yang bisa berlanjut depresi. Masa duka adalah sebagian penting dari proses penyesuaian diri terhadap suatu kehilangan. Depresi ini sering disebut dengan depresi reaktif.

Kedua, stres biasa. Stres merupakan suatu reaksi fisik dan emosional terhadap suatu keadaan yang menekan, menuntut, atau membebani. Depresi akibat stres biasanya dipacu oleh ketegangan, baik dirumah, sekolah, kantor atau tempat sosial lainnya.

Ketiga, hal ini khusus wanita. Depresi juga bisa muncul di hari menjelang haid, karena itu disebut dengan depresi pra haid. Gangguan bervariasi dan merupakan kejadian umum. Hal ini bersamaan dengan munculnya sikap mudah jengkel, kasar, serta gejala fisik kenaikan berat badan, sakit kepala, dan perut mual.
Keempat, penyakit akibat infeksi. Penyakit yang diakibatkan oleh infeksi sering diikuti dengan masa-masa depresi.

Dari sekian penjelasan mengenai sebab-sebab timbulnya depresi, lalu bagaimana cara mengatasinya? Tidak enak jika kita murung terus-terusan bukan? Jika penyebabnya adalah kejadian yang menyedihkan, maka jangan terlalu berharap bahwa kepulihan akan datang dalam beberapa hari.

Perlu waktu untuk bisa lepas dari depresi. Berbincang-bincang pada seorang Pendeta atau rohaniawan  mengenai  hikmah dibalik semua kejadian ini bisa membantu. Jika parah, maka pergilah kedokter. Penderita akan diberikan obat antidepresan semacam obat penenang.

Bisa juga mengunjungi pengobatan psikologis. Suatu cara yang dilakukan oleh terapis yang mendorong untuk membicarakan perasaan dan kecemasan penderita, dan dapat memberikan bantuan penanganan dan nasehat.

Jika penyebabnya adalah stress biasa, maka cobalah batasi stres tersebut sekecil mungkin dengan sedapat mungkin menghindari perubahan besar pada hidup anda. Cobalah berbagi dengan orang-orang terdekat anda dan cara menangani masalah stres anda. Sediakan waktu sejenak setiap hari untuk relaksasi mengalihkan ketegangan dan kecemasan dan banyak berdoa, serahkan segala ke-khawatiran atau kecemasan itu kepada Tuhan Yesus.

Khusus untuk depresi prahaid, dokter biasanya akan memberikan pyridoxine (vitamin B6) setiap hari. Jika depresi akibat infeksi, maka jangan terlalu tergesa-gesa kembali ke jadwal  sehari-hari setelah sakit. Jaga makan yang cukup dan tidur yang cukup untuk mempercepat pemulihan.

Perlu diketahui bahwa peran keluarga dan lingkungan sekitar juga ikut mempengaruhi kesembuhan akibat depresi. Jika penderita selalu diingatkan bahwa kita selalu peduli pada mereka, maka ini akan mengurangi dampak depresi seperti perasaan terisolasi (terasingkan), misalnya. Sehingga diharapkan nantinya penderita akan termotivasi untuk bisa pulih kembali.

=====