Catatan: Panjang pembuluh darah = 90 000 km.
SUMBER PROTEIN: Kacang merah/tanah/almond/kedelai, tahu, tempe, tauco, susu kedele, sereal.
NUTRISI YANG WAJIB: Telur, sayuran.
LIMA MACAM MAKANAN BERKALIUM TINGGI:
-Pisang, kurma, Alpukat, Aprikot kering, Melon jingga dan pepaya.
SUPAYA DARAH JANGAN KENTAL:
-Makan sayur-sayuran, cukup air minum, olah raga.
SNACK SEHAT: Almond, Kismis, Kacang, Buah-buahan dipotong-potong, Gandum.
GULA DARAH : 422 (tinggi) --> 95 point/normal. Setiap 6 detik (meninggal karena diabetes). Indonesia peringkat ke 5 Diabetes.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar