Tumbuh-tumbuhan Alamiah & Olahraga Jalan.

   Dr. Charles Tam, Dir.Cardiologi R.S. ST Helena, Deer Park, California bersaksi bahwa dia sudah praktek kardiologi lebih 20 tahun. Dalam melatih para penderita kardiovascular dengan obat-obatan dan operasi—dia terkesan pada penanggulangan penyakit kardiovascular melalui perubahan cara dan sikap hidup.  Menurut beliau : “Selama beberapa tahun saya telah menangani ratusan pasien.  Kebanyakan para pasien itu, dapat diturunkan tekanan darahnya dan juga menghentikan pemakaian obat tekanan darah, seringkali hanya dalam beberapa minggu saja.  Hampir semua dapat menghentikan obat diabetes mereka, juga injeksi insulin, dan kadar gula darah mereka tetap terkendali.  Banyak yang dapat menurunkan berat badan secara rasional dan berhasil, serta tetap menjaga berat badannya, tanpa diet yang menimbulkan rasa lapar.  Dan banyak yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi ketergantungan pada obat angina mereka.  Pada dasarnya, apa yang mereka lakukan ialah: MAKAN LEBIH BANYAK TUMBUH-TUMBUHAN ALAMIAH YANG SEGAR DAN MELAKUKAN OLAHRAGA JALAN YANG TERATUR.  Dr. Hans Diehl banyak memberikan kepada kita dorongan dan pengetahuan untuk memperbaiki cara hidup kita, sehingga dapat awet muda dan panjang umur dalam keadaan sehat dan penuh vitalitas.  Tujuannya adalah menolong kita agar mati karena satu penyebab yang baru ; MATI KARENA USIA TUA.”

          Dr. Charles Tam, Waspadai Diabetes,Kolesterol,Hipertensi, hlm.8.

          Direktur Cardiologi RS ST. Helena, Deer Park, California.

Manfaat Tumbuh-tumbuhan Alami

Kembali ke alam bisa menjadi cara alternatif buat merawat diri. Selain murah meriah, bahan yang diperlukan juga ada di sekitar kita. dan dijamin, punya sejuta khasiat.

Madu

Madu mengandung vitamin, mineral dan antibakteri yang dapat membunuh kuman dan menyembuhkan jerawat atau infeksi kulit. Madu juga mempunyai efek menenangkan dan mendinginkan saraf hingga bisa mengurangi rasa sakit. gula levulosa-nya juga bisa menjadi sumber energi untuk memulihkan kelelahan agar tubuh menjadi fit dan segar.

Ketimun

Ketimun punya kadar air yang tinggi (96%), rendah kalori dan kaya akan vitamin A dan C plus mineral, fosfor, dan protein. Zat ini dipercaya bisa menormalkan kulit yang terlalu ber-minyak, mengatasi jerawat, bengkak air seputar mata, kulit yang terbakar matahari, dan mencegah kerut di wajah. bagian kulit bisa melembabkan bibir yang kering dan pecah-pecah.

Bawang Putih

Kandungan salvitine yang terdapat di bawang bisa mempercepat pertumbuhan sel dan jaringan (saat luka) serta merangsang susunan syaraf. Zat ini bisa membantu melepaskan hormon, serotonin yang bisa mengurangi rasa sakit, cemas, stres,dan susah tidur. Bawang putih juga bisa mengempiskan mata yang bintitan.

Daun Sirih

Daun sirih banyak mengandung zat antiseptik dan aromatik yang ampuh membunuh kuman dan bermanfaat untuk mengobati mimisan, sariawan, bau mulut, bau badan, gatal-gatal dan menyembuhkan luka pada kulit. zat tannin nya juga bisa menyembuhkan keputihan. caranya , rebus saja daun sirih. air rendamanya bisa dipakai untuk membersihkan vagina.

Jeruk Nipis

selain bisa sebagai obat kumur saat nyeri tenggorokan, olesan jeruk nipis bisa memperkecil pori-pori, melenyapkan lemak pada kulit yang berminyak dan membuat kulit lebih putih dan lembut. bau ini juga bisa menghilangkan bau badan. Campur saja perasan jeruk nipis, lalu gosokkan ke sumber bau. dijamin, dalam sekejap bau badan hilang.

Lidah Buaya

khasiat yang paling besar dari lidah buaya adalah membersihkan dan menyuburkan rambut. caranya bisa dengan mengoleskan getah maupun dagingnya ke rambut atau kulit kepala untuk memperbaiki pertumbuhan rambut. getah daun lidah buaya juga bisa untuk menyembuhkan luka bakar. tapi jangan lupa pemakaian tumbuhan ini harus dilakukan pada kulit yang bersih untuk mencegah kotoran ikut meresap ke dalam kulit (karena zat lignin yang terkandung di lidah buaya dapat membantu senyawa lain menembus ke lapisan kulit terdalam) . selain itu, lidah buaya juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat, melembabkan, menghaluskan kulit, melindungi kuku dan merawat kulit.

Kemiri

selain berfungsi sebagai bumbu, kemiri terkenal ampuh memperkuat dan menyuburkan rambut. untuk menyuburkan rambut, 6 biji kemiri ditumbuk halus, lalu dimasak sampai mengeluarkan minyak. nah, minyak tersebut digosokan ke kulit kepala. lakukan 3 kali seminggu. getah dari kulit batang kemiri yang ditambah santan kelapa juga bisa mengatasi sariawan. sementara getah daun kemiri yang diteteskan ke gigi ternyata bisa manjur menghilangkan nyeri gigi.

Jahe

ciri khas jahe terletak di minyak atsiri dan oleorensi yang berbau harum dan memberikan rasa hangat dan pedas. ini bisa membantu menurunkan tekanan darah, merangsang pelepasan hormon adrenalin dan memperlebar pembuluh darah. aroma jahe yang hangat juga bisa mengurangi rasa mual, sakit perut, dan melemaskan otot yang tegang.